Hadden89的日记, 2019年07月13日

在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

85.2 公斤最近减少: 9.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月13日:

1675 千卡

脂肪: 55.54克 | 蛋白质: 111.03克 | 碳水物: 183.45克. 早餐: Torta di Ricotta. 午餐: Banana, Calvé Ketchup Piccante, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 晚餐: Torta di Ricotta, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto. 更多的......

2590 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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