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Hadden89的日记, 2019年05月24日

在2019年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
91.5 公斤 最近减少: 3.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月24日:
1536 千卡 脂肪: 35.36克 | 蛋白质: 98.45克 | 碳水物: 215.27克.   早餐: Banana, Coop Fiocchi d'avena Integrali Biologici, Penny Market Marmellata di Fragole, Yogurt Greco 0% Grassi - Milkeria. 午餐: Le Freschette Speck Light, Banana, Valbona Cipolle Borettane in Aceto Balsamico, Albume d'uovo Cotto, Olive Nere, Mais. 晚餐: Patata Bollita, Pasticcini, Ortomio Cipolle Borettane, Olive Nere, Consilia Gallette di Mais e Quinoa, Prosciutto Crudo. 更多的......
3478 千卡 运动: 空手道 - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤

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