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Hadden89的日记, 2019年07月11日

在2019年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
87.1 公斤 最近减少: 7.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月11日:
2314 千卡 脂肪: 88.34克 | 蛋白质: 136.79克 | 碳水物: 234.07克.   早餐: Brioche, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Fage Yogurt Greco alla Vaniglia. 午餐: Mais, Olive Nere, Pomodori, Prosciutto Crudo. 晚餐: Penny Market Panini Precotti, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino,  Pesto senza Olio, ZenPasta Penne Rigate, Salame. 小食/其他: OK Bio Gallette di Mais. 更多的......
2762 千卡 运动: 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加5.6 公斤

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