在2019年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
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83.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 54.25克 | 蛋白质: 142.26克 | 碳水物: 184.58克.
早餐: Banana, Proteine Whey, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 午餐: OK Bio Gallette di Mais, Banana, Valbona Cipolle Borettane in Aceto Balsamico, Olive Nere, Mais, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 晚餐: Proteine Whey, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Coop Olio di Semi di Mais, Focaccia albume e avena, Gamberi, Filetto di Maiale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 小食/其他: Rana Gnocchetti di Patate, OK Bio Gallette di Mais. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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