Hadden89的日记, 2019年09月22日

在2019年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

79.9 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月22日:

1831 千卡

脂肪: 55.74克 | 蛋白质: 81.59克 | 碳水物: 260.18克. 早餐: Brioche al Cioccolato. 午餐: Penny Market Ketchup, Patate al Forno. 晚餐: Salsiccia di Pollo, Banana, Penny Market Ketchup, Patate al Forno. 小食/其他: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 更多的......

2454 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加13.3 公斤

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