在2019年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
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86.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1968 千卡
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脂肪: 54.23克 | 蛋白质: 122.45克 | 碳水物: 239.31克.
早餐: Colomba, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 午餐: OK Bio Gallette di Mais, Lidl Hamburger di Tacchino, KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato. 晚餐: Aia Hamburger di Tacchino, KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato, Esselunga Tiramisù, OK Bio Gallette di Mais, Sugo di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta, ZenPasta Penne Rigate. 小食/其他: KV Nordic Salmone Affumicato, Penny Market Marmellata di Fragole , Banane, OK Bio Gallette di Mais. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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