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Hadden89
日记
2019年10月6日
Hadden89的日记, 2019年10月6日
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在2019年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
76.6 公斤
最近减少:
18.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月6日:
1323 千卡
脂肪: 82.67克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 75.51克.
午餐:
Finta maionese, Sandri Filetto in Crosta, Insalata di Patate.
晚餐:
Sandri Filetto in Crosta, Insalata di Patate, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, OK Bio Gallette di Mais, Finta maionese.
小食/其他:
Mandarino.
更多的......
2075 千卡
运动:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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