开始日期: 2016年11月10日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 110 公斤 初次体重: 175 公斤
2023年09月9日	141 公斤	合理的
2023年08月28日	144.5 公斤	合理的
2023年08月23日	145 公斤	合理的
2023年08月13日	145 公斤	合理的
2023年08月11日	145.5 公斤	合理的
2023年08月2日	146 公斤	合理的
2023年06月28日	146.5 公斤	合理的
2023年06月14日	147 公斤	合理的
2023年06月4日	148.5 公斤	合理的
2023年05月31日	149 公斤	合理的
2023年05月17日	150 公斤	合理的
2023年05月13日	151 公斤	合理的
2023年05月11日	152 公斤	合理的
2023年05月2日	153 公斤	合理的
2023年04月29日	154 公斤	合理的
2023年04月22日	155 公斤	合理的
2023年04月14日	157 公斤	合理的
2023年04月6日	159 公斤	合理的
2023年04月1日	160 公斤	合理的
2023年03月29日	162 公斤	合理的
2023年03月23日	163 公斤	合理的
2023年03月14日	165 公斤	合理的
2023年01月28日	168.5 公斤	合理的
2023年01月16日	170.5 公斤	合理的
2023年01月4日	175 公斤	合理的
2022年06月21日	170 公斤	合理的
2022年02月5日	163 公斤	合理的
2022年01月24日	165 公斤	合理的
2022年01月2日	170 公斤	合理的
2021年05月3日	162 公斤	合理的
2021年04月5日	165.5 公斤	合理的
2020年11月11日	152.5 公斤	合理的
2020年11月3日	153.5 公斤	合理的
2020年10月27日	154 公斤	合理的
2020年10月19日	154.9 公斤	合理的
2020年10月9日	158.7 公斤	合理的
2020年06月4日	160.2 公斤	合理的
2019年08月20日	151.2 公斤	合理的
2018年07月16日	155 公斤	合理的
2018年04月23日	152.5 公斤	合理的
2018年04月16日	153.7 公斤	合理的
2017年12月1日	157.8 公斤	合理的
2017年11月23日	159.3 公斤	合理的
2017年11月19日	160 公斤	合理的
2017年11月17日	165 公斤	合理的
2017年11月14日	162 公斤	合理的
2017年03月12日	156 公斤	合理的
2016年11月10日	175 公斤	合理的

开始日期: 2016年01月5日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 95 公斤 初次体重: 90 公斤
2016年01月5日	145 公斤	不选择