在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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160 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 50 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1976 千卡
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脂肪: 74.91克 | 蛋白质: 109.53克 | 碳水物: 210.77克.
早餐: Muffato Pão de Queijo, Maçã, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Hellmann's Maionese, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. 午餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco. 晚餐: Empada de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Bimbo Rap10, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少17.5 公斤
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