@_robisondesouza的日记, 2023年05月17日

在2023年05月17日体重纪录（没有日志纪录）

150 公斤最近减少: 25 公斤. 还有: 40 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月17日:

2133 千卡

脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 104.78克 | 碳水物: 278.32克. 早餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Leite (Leite Integral), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. 更多的......

4444 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时, 上班 (工作) - 1 分钟, 休息 - 14 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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