开始日期: 2021年07月31日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 69 公斤 初次体重: 69 公斤
2024年06月26日	65 公斤	合理的
2024年06月14日	64.5 公斤	合理的
2024年05月18日	64.1 公斤	100％
2024年05月13日	64.8 公斤	100％
2024年05月2日	64.8 公斤	合理的
2024年04月25日	65 公斤	合理的
2024年04月21日	65.5 公斤	100％
2024年04月17日	65.6 公斤	合理的
2024年04月12日	65.8 公斤	合理的
2024年04月6日	65.9 公斤	合理的
2024年03月31日	65.5 公斤	合理的
2024年03月24日	65.4 公斤	合理的
2024年03月22日	66.7 公斤	合理的
2024年03月17日	66.8 公斤	合理的
2024年03月12日	67 公斤	合理的
2024年03月10日	68 公斤	合理的
2024年03月8日	68.7 公斤	合理的
2024年03月2日	68.9 公斤	合理的
2024年02月25日	69 公斤	合理的
2024年02月21日	69 公斤	合理的
2024年02月4日	69.2 公斤	合理的
2024年02月2日	69.3 公斤	合理的
2024年01月30日	69 公斤	合理的
2024年01月25日	69 公斤	100％
2024年01月20日	69.3 公斤	合理的
2024年01月17日	69.3 公斤	合理的
2024年01月12日	69.3 公斤	合理的
2024年01月7日	69.5 公斤	合理的
2024年01月5日	70 公斤	合理的
2024年01月4日	70.4 公斤	合理的
2023年12月22日	70.5 公斤	合理的
2023年12月12日	70 公斤	合理的
2023年12月6日	69.8 公斤	合理的
2023年11月18日	69.7 公斤	合理的
2023年11月12日	69.6 公斤	合理的
2023年11月2日	69.5 公斤	合理的
2023年10月31日	69.5 公斤	合理的
2023年10月19日	68.5 公斤	合理的
2023年10月15日	68.5 公斤	合理的
2023年10月12日	68.6 公斤	合理的
2023年10月8日	68.8 公斤	100％
2023年10月6日	68.9 公斤	合理的
2023年09月29日	69 公斤	合理的
2023年09月23日	69.4 公斤	合理的
2023年09月21日	69.5 公斤	合理的
2023年09月16日	69.9 公斤	合理的
2023年09月14日	70 公斤	合理的
2023年09月7日	70.2 公斤	合理的
2023年09月6日	70.3 公斤	合理的
2023年08月31日	70.5 公斤	合理的
2023年08月29日	70.6 公斤	合理的
2023年08月11日	70.7 公斤	合理的
2023年08月5日	70.8 公斤	合理的
2023年08月1日	71 公斤	合理的
2023年07月25日	71.5 公斤	合理的
2023年07月22日	71.7 公斤	合理的
2023年07月20日	72 公斤	合理的
2023年07月5日	72.4 公斤	合理的
2023年06月30日	72.1 公斤	合理的
2023年06月25日	72.5 公斤	合理的
2023年06月21日	72.5 公斤	合理的
2023年06月19日	72.4 公斤	合理的
2023年06月15日	71.7 公斤	合理的
2023年06月13日	71.5 公斤	合理的
2023年06月2日	71.2 公斤	合理的
2023年05月27日	71.2 公斤	合理的
2023年05月22日	71.3 公斤	合理的
2023年05月18日	71.5 公斤	合理的
2023年05月16日	71.8 公斤	合理的
2023年05月14日	72 公斤	合理的
2023年05月13日	72.1 公斤	合理的
2023年05月6日	72.5 公斤	合理的
2023年05月5日	72.6 公斤	合理的
2023年05月4日	72.7 公斤	合理的
2023年04月30日	72.9 公斤	合理的
2023年04月23日	73 公斤	合理的
2023年04月14日	73 公斤	合理的
2023年04月9日	73 公斤	合理的
2023年04月5日	72.9 公斤	合理的
2023年04月1日	72.3 公斤	合理的
2023年03月24日	72 公斤	合理的
2023年03月12日	72 公斤	合理的
2023年03月8日	72 公斤	合理的
2023年03月7日	71.8 公斤	合理的
2023年03月1日	71.5 公斤	合理的
2023年02月26日	71.6 公斤	合理的
2023年02月22日	71.5 公斤	合理的
2023年02月17日	71.5 公斤	合理的
2023年02月15日	71.5 公斤	合理的
2023年02月10日	71 公斤	合理的
2023年02月9日	70.7 公斤	合理的
2023年02月7日	70 公斤	合理的
2023年02月2日	69 公斤	合理的
2023年01月31日	68.8 公斤	合理的
2023年01月30日	68.5 公斤	合理的
2023年01月28日	68.3 公斤	合理的
2023年01月21日	68 公斤	合理的
2023年01月20日	68.1 公斤	合理的
2023年01月18日	68 公斤	合理的
2023年01月15日	68.2 公斤	合理的
2023年01月7日	66.5 公斤	合理的
2023年01月4日	66 公斤	合理的
2022年12月31日	66.1 公斤	合理的
2022年12月30日	66 公斤	合理的
2022年12月27日	66 公斤	合理的
2022年12月25日	66 公斤	合理的
2022年12月23日	65.7 公斤	合理的
2022年12月19日	65.5 公斤	合理的
2022年12月17日	65.3 公斤	合理的
2022年12月10日	64.9 公斤	合理的
2022年12月6日	65 公斤	合理的
2022年12月3日	64.8 公斤	合理的
2022年11月30日	64.5 公斤	合理的
2022年11月27日	64.5 公斤	合理的
2022年11月26日	64.7 公斤	合理的
2022年11月25日	65.2 公斤	合理的
2022年11月24日	65.4 公斤	合理的
2022年11月22日	65.7 公斤	合理的
2022年11月20日	66 公斤	合理的
2022年11月19日	66.2 公斤	合理的
2022年11月18日	66.5 公斤	合理的
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2022年11月13日	67.1 公斤	合理的
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2022年10月21日	65.5 公斤	合理的
2022年10月18日	65 公斤	合理的
2022年10月13日	65 公斤	合理的
2022年10月11日	65.1 公斤	合理的
2022年10月9日	64.5 公斤	合理的
2022年10月7日	64.4 公斤	合理的
2022年10月5日	64.6 公斤	合理的
2022年09月30日	65 公斤	合理的
2022年09月27日	65.3 公斤	合理的
2022年09月24日	65.5 公斤	合理的
2022年09月22日	65.8 公斤	合理的
2022年09月21日	66 公斤	合理的
2022年09月10日	66.5 公斤	合理的
2022年09月3日	66.5 公斤	合理的
2022年09月1日	66.9 公斤	合理的
2022年08月25日	66.8 公斤	合理的
2022年08月24日	66.9 公斤	合理的
2022年08月20日	67 公斤	合理的
2022年08月16日	66.5 公斤	合理的
2022年08月7日	66.5 公斤	合理的
2022年08月4日	66.3 公斤	合理的
2022年08月2日	66.2 公斤	合理的
2022年08月1日	66 公斤	合理的
2022年07月31日	65.9 公斤	合理的
2022年07月27日	65.7 公斤	合理的
2022年07月26日	65.5 公斤	合理的
2022年07月24日	65.1 公斤	合理的
2022年07月20日	65.1 公斤	合理的
2022年07月14日	65 公斤	合理的
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2022年07月12日	64.3 公斤	合理的
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2022年07月3日	64 公斤	合理的
2022年07月1日	63.9 公斤	合理的
2022年06月29日	64 公斤	合理的
2022年06月22日	64.1 公斤	合理的
2022年06月21日	64 公斤	合理的
2022年06月17日	64 公斤	合理的
2022年06月11日	64 公斤	合理的
2022年06月10日	64.1 公斤	合理的
2022年06月7日	64.5 公斤	合理的
2022年06月5日	64.3 公斤	合理的
2022年05月30日	64 公斤	合理的
2022年05月28日	63.9 公斤	合理的
2022年05月24日	64 公斤	合理的
2022年05月20日	64 公斤	合理的
2022年05月19日	63.7 公斤	合理的
2022年05月18日	63.5 公斤	合理的
2022年05月10日	63.5 公斤	合理的
2022年05月8日	63.5 公斤	合理的
2022年04月27日	63 公斤	合理的
2022年04月26日	63 公斤	合理的
2022年04月23日	62.5 公斤	合理的
2022年04月21日	62 公斤	合理的
2022年04月12日	62 公斤	合理的
2022年04月9日	62 公斤	合理的
2022年04月5日	62.5 公斤	合理的
2022年04月3日	62.7 公斤	合理的
2022年03月26日	63 公斤	合理的
2022年03月25日	62.9 公斤	合理的
2022年03月24日	62.8 公斤	合理的
2022年03月22日	62.6 公斤	合理的
2022年03月21日	63 公斤	合理的
2022年03月20日	63.2 公斤	合理的
2022年03月19日	63.4 公斤	合理的
2022年03月17日	64 公斤	合理的
2022年03月12日	64.5 公斤	合理的
2022年03月10日	64.8 公斤	合理的
2022年02月20日	65 公斤	合理的
2022年02月9日	65.4 公斤	合理的
2022年01月29日	65.5 公斤	合理的
2022年01月25日	65.7 公斤	合理的
2022年01月11日	65.7 公斤	合理的
2022年01月5日	66 公斤	合理的
2022年01月1日	65.9 公斤	合理的
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2021年12月21日	65.9 公斤	合理的
2021年12月15日	66 公斤	100％
2021年12月7日	67 公斤	合理的
2021年12月3日	67 公斤	合理的
2021年11月20日	67 公斤	合理的
2021年11月12日	66.5 公斤	合理的
2021年11月2日	66.5 公斤	100％
2021年10月25日	66.5 公斤	合理的
2021年10月21日	66.5 公斤	合理的
2021年10月19日	66.3 公斤	合理的
2021年10月18日	66.5 公斤	合理的
2021年10月7日	66.5 公斤	合理的
2021年10月6日	66.9 公斤	合理的
2021年09月30日	66.9 公斤	合理的
2021年09月18日	66.9 公斤	合理的
2021年09月15日	67 公斤	合理的
2021年09月11日	67 公斤	合理的
2021年09月2日	67 公斤	合理的
2021年08月31日	67 公斤	合理的
2021年08月29日	67 公斤	合理的
2021年08月26日	67 公斤	合理的
2021年08月25日	67.3 公斤	合理的
2021年08月23日	67.4 公斤	合理的
2021年08月15日	67.5 公斤	合理的
2021年07月31日	69 公斤	合理的

开始日期: 2020年11月8日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 65.5 公斤 初次体重: 83 公斤
2021年07月29日	68 公斤	合理的
2021年07月22日	68.5 公斤	合理的
2021年06月17日	69 公斤	合理的
2021年06月8日	69.5 公斤	合理的
2021年06月3日	69.9 公斤	合理的
2021年05月15日	70.5 公斤	合理的
2021年05月8日	70.9 公斤	合理的
2021年05月1日	71 公斤	合理的
2021年04月24日	71 公斤	合理的
2021年04月22日	71 公斤	合理的
2021年04月21日	71.3 公斤	合理的
2021年04月17日	71.5 公斤	合理的
2021年04月8日	71.5 公斤	合理的
2021年04月3日	72.1 公斤	合理的
2021年03月30日	72.3 公斤	100％
2021年03月27日	72.3 公斤	合理的
2021年03月23日	72.4 公斤	合理的
2021年03月18日	72.4 公斤	合理的
2021年03月16日	72.4 公斤	合理的
2021年03月13日	72.4 公斤	合理的
2021年03月11日	72.5 公斤	合理的
2021年03月7日	72.8 公斤	合理的
2021年03月4日	73 公斤	合理的
2021年03月2日	73.3 公斤	合理的
2021年02月27日	73.4 公斤	合理的
2021年02月25日	73.5 公斤	合理的
2021年02月20日	74.5 公斤	合理的
2021年02月18日	74.6 公斤	合理的
2021年02月16日	74.8 公斤	合理的
2021年02月13日	74.9 公斤	合理的
2021年02月11日	75 公斤	合理的
2021年02月9日	75.4 公斤	合理的
2021年02月6日	75.9 公斤	合理的
2021年02月4日	76 公斤	合理的
2021年01月31日	76.4 公斤	合理的
2021年01月30日	76.4 公斤	合理的
2021年01月28日	76.3 公斤	合理的
2021年01月26日	76.3 公斤	合理的
2021年01月23日	76.3 公斤	合理的
2021年01月21日	76.5 公斤	合理的
2021年01月16日	76.9 公斤	合理的
2021年01月14日	76.9 公斤	合理的
2021年01月12日	77 公斤	合理的
2021年01月9日	77 公斤	合理的
2021年01月7日	77 公斤	合理的
2021年01月5日	77.4 公斤	合理的
2020年12月31日	77.5 公斤	合理的
2020年12月29日	77.8 公斤	合理的
2020年12月26日	78 公斤	合理的
2020年12月24日	78 公斤	合理的
2020年12月22日	78.3 公斤	合理的
2020年12月19日	78.5 公斤	合理的
2020年12月17日	79 公斤	合理的
2020年12月15日	79.2 公斤	合理的
2020年12月12日	79.2 公斤	合理的
2020年12月10日	79.5 公斤	合理的
2020年12月8日	80 公斤	合理的
2020年12月5日	80.7 公斤	合理的
2020年12月3日	79.8 公斤	合理的
2020年12月1日	80.5 公斤	合理的
2020年11月28日	80.9 公斤	合理的
2020年11月26日	81 公斤	合理的
2020年11月24日	81.3 公斤	合理的
2020年11月22日	81.4 公斤	合理的
2020年11月21日	81.4 公斤	合理的
2020年11月19日	81.5 公斤	合理的
2020年11月14日	81.9 公斤	合理的
2020年11月13日	82 公斤	合理的
2020年11月12日	83 公斤	合理的
2020年11月8日	83 公斤	合理的