在2021年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 67.42克 | 蛋白质: 105.78克 | 碳水物: 95.74克.
早餐: REWE Bio Quark Magerstufe, Milchkaffee, TiP Sauerkirschen, Delikatess Putenbrust, Camembert, Edeka Edamer, Gut & Günstig Delikatess Katenrauchwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 午餐: Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Champignons Frisch, Chinakohl, Lauchzwiebeln, Kunella Feinkost Rapsöl , Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. 晚餐: Das Gesunde Plus Stevia, Penny Markt Fenchelknolle, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Ja! Skyr Natur, Rucola . 小食/其他: Hühnchen (ohne Haut gegessen), Hühnersuppe. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|