在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 46.64克 | 蛋白质: 61.11克 | 碳水物: 107.98克.
早餐: Mandarine, Apfelsinen, Edeka Elstar Apfel, Edeka Ring-Salami, Edeka Lachsschinken, Edeka Original Französischer Weichkäse, Edeka Käse Aufschnitt, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. 午餐: TiP Grüne Bohnen Eintopf, Dilek Gekochte Kichererbsen. 晚餐: TiP Süßstoff Flüssig, TiP Süßstoff Flüssig, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, K-Classic Delikatess Rotkohl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Braeburn Äpfeln, DM Bio Chiasamen, Kunella Feinkost Leinöl, Möhren, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Mestemacher Pumpernickel (38g). 小食/其他: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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