在2024年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 26.84克 | 蛋白质: 48.28克 | 碳水物: 72.33克.
早餐: Glow25 Kollagen Pulver , Kaffee, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, REWE Bio Pumpernickel. 午餐: Birnen, Kaffee, Petersilie, REWE Bio Suppengrün , Nudeln (Gekocht), REWE Erbsen Sehr Fein mit Pariser Karotten Klein, Ener Bio Konjak Nudeln. 晚餐: Kaffee, Schnittlauch, Omelett oder Rührei, REWE Bio Räucher Tofu. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 看电视 - 3 小时, 按摩 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 洗碗 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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