在2023年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 54.41克 | 蛋白质: 43.83克 | 碳水物: 175.39克.
早餐: Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Fresh Company Salami Gouda. 午餐: Schmorkohl, Jeden Tag Flips, Volvic Juicy+Vitamin, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. 晚餐: Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family], Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Ener Bio Konjak Nudeln, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. 小食/其他: Volvic Juicy+Vitamin, After Eight Mint Chocolate Thins. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 看电视 - 3 小时, 按摩 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 洗碗 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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