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Guten Morgen und schönen Sonntag 🌞 ☕🍵🙋🏼♀️
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69.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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891 千卡
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脂肪: 19.30克 | 蛋白质: 72.74克 | 碳水物: 113.22克.
早餐: Kaffee, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Banane, Kaffee, Birnen, Pferdewurst, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast. 午餐: Steckrübe, Gekochte Karotten, Pferdefleisch. 晚餐: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Pferdefleisch, Steckrübe, Gekochte Karotten, Kaffee. 更多的......
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2478 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 洗衣服 - 50 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 看电视 - 3 小时, 洗碗 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 按摩 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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