开始日期: 2019年07月17日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 106 公斤 初次体重: 162 公斤
2024年07月31日	143.8 公斤	100％
2024年07月18日	148 公斤	100％
2024年06月20日	142.2 公斤	合理的
2024年06月13日	146 公斤	低
2024年02月22日	138.8 公斤	100％
2024年02月21日	139.7 公斤	100％
2023年09月22日	128.6 公斤	100％
2023年09月14日	127.9 公斤	100％
2023年09月12日	129 公斤	100％
2023年09月10日	128 公斤	100％
2023年09月7日	129.1 公斤	100％
2023年07月6日	129.7 公斤	100％
2023年07月5日	130 公斤	100％
2023年06月27日	130.7 公斤	100％
2023年06月21日	130.7 公斤	100％
2023年06月20日	131.1 公斤	100％
2023年06月15日	131.5 公斤	100％
2023年06月14日	133.5 公斤	100％
2023年05月19日	131.1 公斤	合理的
2023年05月10日	133.6 公斤	合理的
2023年05月4日	132.8 公斤	合理的
2023年04月19日	134 公斤	100％
2023年04月14日	135.1 公斤	合理的
2023年04月1日	134.5 公斤	100％
2023年03月25日	136.1 公斤	100％
2023年03月22日	136.5 公斤	100％
2023年03月15日	138 公斤	合理的
2023年02月24日	136 公斤	100％
2023年02月3日	135.9 公斤	100％
2023年02月2日	137.6 公斤	合理的
2023年01月31日	139.7 公斤	100％
2023年01月30日	141.9 公斤	合理的
2023年01月27日	136.4 公斤	100％
2023年01月26日	137.2 公斤	100％
2023年01月25日	136.7 公斤	100％
2023年01月23日	138.6 公斤	低
2023年01月18日	138 公斤	100％
2023年01月17日	139.8 公斤	合理的
2023年01月13日	139.4 公斤	100％
2023年01月10日	139.8 公斤	100％
2023年01月9日	140.3 公斤	100％
2023年01月6日	141.6 公斤	合理的
2023年01月5日	142.4 公斤	100％
2023年01月4日	144.8 公斤	100％
2023年01月2日	146.6 公斤	低
2022年08月10日	142 公斤	100％
2022年03月28日	155 公斤	低
2022年01月18日	148 公斤	低
2022年01月14日	141.2 公斤	100％
2022年01月13日	142.7 公斤	100％
2022年01月6日	143.7 公斤	100％
2022年01月5日	144.2 公斤	100％
2021年12月22日	143.4 公斤	100％
2021年12月17日	145.5 公斤	合理的
2021年12月6日	147 公斤	合理的
2021年11月23日	150 公斤	合理的
2021年07月13日	165 公斤	低
2021年04月19日	153 公斤	低
2021年01月6日	147.5 公斤	合理的
2020年08月26日	143.9 公斤	合理的
2020年08月25日	144 公斤	低
2020年07月10日	141.5 公斤	100％
2020年07月3日	142.3 公斤	100％
2020年07月2日	143.4 公斤	合理的
2020年07月1日	144.2 公斤	100％
2020年06月29日	146 公斤	低
2020年06月27日	142.7 公斤	合理的
2020年06月26日	143 公斤	100％
2020年06月25日	145 公斤	100％
2020年06月24日	146.7 公斤	100％
2020年06月23日	149 公斤	100％
2020年06月11日	153 公斤	低
2020年03月6日	148.7 公斤	合理的
2020年03月5日	149.5 公斤	合理的
2020年03月3日	153.3 公斤	合理的
2020年02月28日	154.5 公斤	合理的
2020年01月10日	152.5 公斤	合理的
2020年01月8日	153.5 公斤	合理的
2020年01月6日	156.4 公斤	合理的
2019年07月18日	158 公斤	100％
2019年07月17日	162 公斤	不选择

开始日期: 2017年11月27日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 91 公斤 初次体重: 170 公斤
2019年07月16日	165.5 公斤	合理的
2019年01月10日	134.5 公斤	合理的
2019年01月2日	145 公斤	低
2018年10月16日	130.6 公斤	低
2018年10月4日	126.7 公斤	合理的
2018年10月2日	129.1 公斤	100％
2018年09月26日	127.1 公斤	低
2018年08月22日	125.4 公斤	合理的
2018年08月9日	124.8 公斤	合理的
2018年08月8日	125.8 公斤	合理的
2018年08月7日	126.8 公斤	合理的
2018年07月31日	129.9 公斤	低
2018年07月27日	124 公斤	低
2018年07月20日	123.9 公斤	合理的
2018年07月18日	124.4 公斤	合理的
2018年07月13日	126.1 公斤	合理的
2018年07月6日	127 公斤	合理的
2018年06月21日	127.8 公斤	合理的
2018年05月30日	128.6 公斤	低
2018年05月25日	126.6 公斤	100％
2018年05月24日	127.7 公斤	合理的
2018年05月9日	128.7 公斤	合理的
2018年05月3日	130.3 公斤	合理的
2018年04月30日	135 公斤	合理的
2018年04月25日	129.2 公斤	合理的
2018年04月20日	130.2 公斤	合理的
2018年04月13日	131.7 公斤	合理的
2018年04月12日	132.8 公斤	合理的
2018年03月29日	133.8 公斤	合理的
2018年03月22日	133 公斤	合理的
2018年03月15日	134.2 公斤	合理的
2018年03月13日	134.7 公斤	合理的
2018年03月12日	136.5 公斤	100％
2018年03月10日	137.9 公斤	100％
2018年03月9日	138.2 公斤	合理的
2018年03月6日	137.2 公斤	合理的
2018年03月2日	138 公斤	100％
2018年03月1日	139.3 公斤	100％
2018年02月28日	140 公斤	合理的
2018年02月27日	140.8 公斤	100％
2018年02月26日	140.6 公斤	100％
2018年02月24日	141.5 公斤	合理的
2018年02月23日	142.1 公斤	合理的
2018年02月22日	143 公斤	合理的
2018年02月21日	143.7 公斤	合理的
2018年02月19日	143.9 公斤	100％
2018年02月16日	145.8 公斤	合理的
2018年02月9日	145.9 公斤	合理的
2018年02月8日	147 公斤	100％
2018年02月2日	148.3 公斤	100％
2018年01月31日	151.3 公斤	100％
2018年01月26日	149.6 公斤	100％
2018年01月25日	150.7 公斤	100％
2018年01月19日	153.7 公斤	100％
2018年01月18日	155.2 公斤	100％
2018年01月17日	156.3 公斤	100％
2018年01月12日	154.2 公斤	100％
2018年01月11日	155.1 公斤	100％
2018年01月10日	157.5 公斤	合理的
2018年01月5日	155.5 公斤	合理的
2018年01月4日	156.6 公斤	合理的
2017年12月22日	156.7 公斤	100％
2017年12月21日	157 公斤	100％
2017年12月20日	159.2 公斤	100％
2017年12月19日	159.6 公斤	100％
2017年12月15日	156.8 公斤	100％
2017年12月14日	158.6 公斤	100％
2017年12月13日	159.7 公斤	100％
2017年12月11日	162.3 公斤	100％
2017年11月27日	170 公斤	不选择