在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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144.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 38.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1781 千卡
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脂肪: 110.15克 | 蛋白质: 165.85克 | 碳水物: 25.46克.
早餐: Ovo Mal Cozido, Sadia Pepperoni, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Café. 午餐: Peito de Frango, Cebolas, Agrião, Couve Refogada, Chuchu Cozido, Tomates, Alface. 晚餐: Carne de Pato, Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Queijo Emental, Sadia Pepperoni, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Heinz Mostarda. 小食/其他: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Cream Cheese, Maracujá, Marba Mortadela Tradicional. 更多的......
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4557 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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