在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
146 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1666 千卡
|
脂肪: 101.33克 | 蛋白质: 149.55克 | 碳水物: 37.64克.
早餐: Ovo Mal Cozido, Café. 午餐: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada com Alho, Bacon, Cebolas, Mostarda Refogada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Ovo Mal Cozido, Heinz Mostarda, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salsicha. 小食/其他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vigor Protein Morango , Faixa Azul Queijo Parmesao. 更多的......
|
|
4614 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加11.6 公斤
|
|
|