在2018年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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126.8 公斤
最近减少: 43.2 公斤.
还有: 35.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 92.12克 | 蛋白质: 72.20克 | 碳水物: 141.22克.
早餐: Café. 晚餐: Sadia Apresuntado, Tirolez Mussarela Light, Philadelphia Cream Cheese Original, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 小食/其他: Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Seara Lombo tipo Canadense, Empadão de Frango. 更多的......
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4021 千卡
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运动:
休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少3.1 公斤
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