在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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138.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 32.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1742 千卡
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脂肪: 103.49克 | 蛋白质: 145.84克 | 碳水物: 52.84克.
晚餐: Tirol Requeijão Sabor Cheddar, Banha de Porco, Hortifruti Patinho Moído, Tomates, Batata Doce. 小食/其他: Contra-filé, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Mexido, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. 更多的......
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5339 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 2 小时 和 19 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 10 小时 和 41 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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