开始日期: 2013年09月16日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 99.8 公斤 初次体重: 161.0 公斤
2019年03月31日	151.0 公斤	合理的
2019年03月25日	152.0 公斤	合理的
2019年03月18日	152.0 公斤	合理的
2019年03月17日	153.8 公斤	合理的
2019年03月10日	153.8 公斤	合理的
2019年03月5日	156.5 公斤	合理的
2018年10月29日	161.0 公斤	合理的
2018年08月12日	163.3 公斤	合理的
2017年07月24日	154.7 公斤	合理的
2017年04月16日	151.0 公斤	合理的
2017年04月13日	152.0 公斤	合理的
2017年04月5日	152.9 公斤	低
2017年04月2日	152.9 公斤	合理的
2016年11月29日	151.0 公斤	合理的
2016年07月8日	141.8 公斤	合理的
2016年06月20日	142.1 公斤	合理的
2016年06月13日	142.4 公斤	合理的
2016年06月6日	144.0 公斤	合理的
2016年05月31日	146.7 公斤	合理的
2016年04月8日	144.7 公斤	合理的
2016年03月3日	144.2 公斤	低
2016年01月7日	142.0 公斤	合理的
2015年11月11日	139.1 公斤	合理的
2015年09月30日	137.1 公斤	合理的
2015年09月24日	137.2 公斤	合理的
2015年09月9日	136.5 公斤	合理的
2015年09月2日	136.4 公斤	合理的
2015年08月26日	137.0 公斤	合理的
2015年08月19日	137.4 公斤	合理的
2015年08月12日	138.3 公斤	合理的
2015年08月5日	139.5 公斤	合理的
2015年07月29日	140.2 公斤	合理的
2015年07月15日	139.5 公斤	合理的
2015年07月8日	139.7 公斤	合理的
2015年07月6日	140.2 公斤	合理的
2015年06月29日	140.2 公斤	合理的
2015年06月22日	140.4 公斤	合理的
2015年06月15日	141.5 公斤	合理的
2015年06月9日	144.2 公斤	合理的
2014年11月17日	138.6 公斤	低
2014年11月11日	140.2 公斤	不选择
2014年09月8日	135.2 公斤	合理的
2014年08月18日	136.3 公斤	合理的
2014年08月11日	136.8 公斤	合理的
2014年08月4日	137.2 公斤	合理的
2014年07月28日	138.4 公斤	低
2014年06月30日	136.1 公斤	合理的
2014年06月16日	136.4 公斤	合理的
2014年06月6日	137.4 公斤	合理的
2014年06月2日	139.7 公斤	低
2014年05月6日	138.3 公斤	合理的
2013年10月7日	129.2 公斤	合理的
2013年09月30日	129.0 公斤	合理的
2013年09月27日	130.6 公斤	合理的
2013年09月23日	130.6 公斤	合理的
2013年09月16日	161.0 公斤	不选择

开始日期: 2010年04月2日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 99.8 公斤 初次体重: 155.1 公斤
2013年04月2日	129.7 公斤	合理的
2013年03月16日	132.4 公斤	低
2013年02月4日	128.6 公斤	合理的
2013年01月13日	127.2 公斤	合理的
2013年01月9日	126.9 公斤	合理的
2013年01月6日	126.6 公斤	合理的
2012年12月30日	128.1 公斤	合理的
2012年12月28日	128.4 公斤	合理的
2012年12月26日	130.9 公斤	低
2012年11月21日	125.9 公斤	低
2012年08月8日	119.3 公斤	合理的
2012年07月26日	120.2 公斤	合理的
2012年07月23日	121.2 公斤	合理的
2012年07月2日	116.1 公斤	合理的
2012年06月24日	116.4 公斤	合理的
2012年06月18日	116.2 公斤	合理的
2012年06月11日	117.5 公斤	合理的
2012年06月2日	115.6 公斤	合理的
2012年05月13日	113.7 公斤	合理的
2012年04月28日	112.3 公斤	合理的
2012年04月17日	110.2 公斤	合理的
2012年04月8日	109.4 公斤	合理的
2012年03月31日	109.3 公斤	合理的
2012年03月17日	107.7 公斤	合理的
2012年03月12日	108.7 公斤	合理的
2012年03月4日	107.7 公斤	合理的
2012年02月26日	106.5 公斤	合理的
2012年02月19日	106.7 公斤	合理的
2012年02月12日	106.1 公斤	合理的
2012年02月5日	104.9 公斤	合理的
2012年01月22日	105.1 公斤	合理的
2012年01月15日	105.7 公斤	合理的
2012年01月8日	105.5 公斤	合理的
2012年01月5日	105.7 公斤	合理的
2012年01月1日	106.5 公斤	合理的
2011年12月25日	104.8 公斤	合理的
2011年12月18日	102.8 公斤	合理的
2011年12月11日	102.8 公斤	合理的
2011年12月7日	103.5 公斤	合理的
2011年12月4日	102.8 公斤	合理的
2011年11月30日	103.2 公斤	合理的
2011年11月27日	103.0 公斤	合理的
2011年11月20日	102.5 公斤	合理的
2011年11月15日	102.8 公斤	合理的
2011年11月14日	103.1 公斤	合理的
2011年11月7日	102.9 公斤	合理的
2011年10月30日	101.6 公斤	合理的
2011年10月23日	102.5 公斤	合理的
2011年10月17日	103.1 公斤	合理的
2011年10月16日	103.2 公斤	合理的
2011年10月9日	103.2 公斤	合理的
2011年10月2日	102.0 公斤	合理的
2011年09月25日	101.6 公斤	合理的
2011年09月18日	102.3 公斤	合理的
2011年09月11日	103.2 公斤	合理的
2011年09月4日	103.0 公斤	合理的
2011年08月31日	104.3 公斤	合理的
2011年08月21日	103.9 公斤	合理的
2011年08月17日	104.3 公斤	合理的
2011年08月14日	104.8 公斤	合理的
2011年08月7日	104.3 公斤	合理的
2011年07月31日	105.2 公斤	合理的
2011年07月27日	105.2 公斤	合理的
2011年07月24日	106.1 公斤	低
2011年07月17日	105.2 公斤	合理的
2011年07月11日	105.7 公斤	合理的
2011年07月3日	105.7 公斤	合理的
2011年06月26日	106.4 公斤	合理的
2011年06月19日	107.0 公斤	合理的
2011年06月12日	108.0 公斤	合理的
2011年06月5日	107.7 公斤	合理的
2011年05月29日	106.6 公斤	合理的
2011年05月22日	107.3 公斤	合理的
2011年05月15日	108.0 公斤	合理的
2011年05月8日	107.5 公斤	合理的
2011年05月1日	108.4 公斤	合理的
2011年04月24日	108.4 公斤	合理的
2011年04月20日	108.9 公斤	合理的
2011年04月17日	108.9 公斤	合理的
2011年04月13日	109.8 公斤	合理的
2011年04月10日	108.9 公斤	合理的
2011年04月6日	109.5 公斤	合理的
2011年04月3日	109.5 公斤	合理的
2011年03月30日	110.0 公斤	合理的
2011年03月27日	110.9 公斤	100％
2011年03月23日	111.1 公斤	合理的
2011年03月20日	110.4 公斤	合理的
2011年03月16日	111.4 公斤	合理的
2011年03月13日	110.4 公斤	合理的
2011年03月9日	110.9 公斤	合理的
2011年03月6日	110.7 公斤	合理的
2011年03月2日	111.1 公斤	合理的
2011年02月27日	111.6 公斤	合理的
2011年02月23日	112.0 公斤	合理的
2011年02月20日	112.0 公斤	合理的
2011年02月16日	112.5 公斤	合理的
2011年02月13日	112.8 公斤	合理的
2011年02月9日	112.9 公斤	合理的
2011年02月6日	113.4 公斤	合理的
2011年02月2日	114.2 公斤	合理的
2011年01月26日	114.3 公斤	合理的
2011年01月23日	113.9 公斤	合理的
2011年01月19日	114.1 公斤	合理的
2011年01月16日	114.1 公斤	合理的
2011年01月12日	115.4 公斤	合理的
2011年01月9日	114.8 公斤	合理的
2011年01月5日	115.7 公斤	合理的
2011年01月2日	116.6 公斤	合理的
2010年12月29日	117.0 公斤	合理的
2010年12月26日	117.3 公斤	合理的
2010年12月22日	116.1 公斤	合理的
2010年12月19日	117.3 公斤	合理的
2010年12月15日	117.5 公斤	合理的
2010年12月12日	117.5 公斤	合理的
2010年12月8日	118.4 公斤	合理的
2010年12月5日	118.8 公斤	合理的
2010年12月1日	119.3 公斤	合理的
2010年11月28日	119.7 公斤	合理的
2010年11月24日	120.0 公斤	合理的
2010年11月21日	120.2 公斤	合理的
2010年11月17日	120.7 公斤	合理的
2010年11月14日	121.1 公斤	合理的
2010年11月10日	121.1 公斤	合理的
2010年11月7日	121.3 公斤	合理的
2010年11月3日	121.8 公斤	合理的
2010年10月31日	122.5 公斤	合理的
2010年10月27日	123.6 公斤	合理的
2010年10月24日	123.4 公斤	合理的
2010年10月20日	123.4 公斤	合理的
2010年10月17日	123.8 公斤	合理的
2010年10月13日	124.7 公斤	合理的
2010年10月10日	124.7 公斤	合理的
2010年10月7日	125.2 公斤	合理的
2010年10月6日	126.1 公斤	合理的
2010年10月3日	125.2 公斤	合理的
2010年09月29日	126.1 公斤	合理的
2010年09月26日	126.6 公斤	合理的
2010年09月22日	127.0 公斤	合理的
2010年09月19日	127.2 公斤	合理的
2010年09月15日	127.0 公斤	合理的
2010年09月12日	127.5 公斤	合理的
2010年09月8日	129.0 公斤	合理的
2010年09月5日	129.0 公斤	合理的
2010年09月2日	129.5 公斤	合理的
2010年09月1日	130.8 公斤	合理的
2010年08月29日	129.5 公斤	低
2010年08月25日	130.5 公斤	合理的
2010年08月22日	130.4 公斤	低
2010年08月18日	129.3 公斤	合理的
2010年08月15日	130.0 公斤	合理的
2010年08月13日	131.1 公斤	合理的
2010年08月11日	133.1 公斤	合理的
2010年08月9日	134.0 公斤	低
2010年08月2日	131.1 公斤	合理的
2010年08月1日	131.5 公斤	合理的
2010年07月28日	130.9 公斤	合理的
2010年07月25日	132.1 公斤	合理的
2010年07月21日	134.2 公斤	低
2010年07月18日	133.3 公斤	合理的
2010年07月14日	133.1 公斤	合理的
2010年07月11日	134.7 公斤	低
2010年07月7日	134.8 公斤	低
2010年07月4日	134.3 公斤	低
2010年06月30日	134.4 公斤	合理的
2010年06月27日	135.1 公斤	合理的
2010年06月24日	135.4 公斤	合理的
2010年06月23日	136.6 公斤	合理的
2010年06月20日	136.2 公斤	合理的
2010年06月18日	136.0 公斤	合理的
2010年06月16日	137.1 公斤	合理的
2010年06月13日	138.3 公斤	合理的
2010年06月9日	138.6 公斤	合理的
2010年06月6日	139.5 公斤	低
2010年06月2日	139.7 公斤	合理的
2010年05月30日	139.7 公斤	合理的
2010年05月26日	140.6 公斤	合理的
2010年05月23日	141.6 公斤	低
2010年05月19日	141.9 公斤	合理的
2010年05月16日	142.9 公斤	低
2010年05月12日	142.7 公斤	合理的
2010年05月9日	143.3 公斤	合理的
2010年05月5日	145.4 公斤	合理的
2010年05月2日	144.8 公斤	合理的
2010年04月28日	145.7 公斤	合理的
2010年04月25日	146.5 公斤	合理的
2010年04月21日	147.2 公斤	合理的
2010年04月18日	148.1 公斤	合理的
2010年04月14日	149.8 公斤	合理的
2010年04月11日	150.7 公斤	合理的
2010年04月9日	149.2 公斤	合理的
2010年04月7日	150.4 公斤	合理的
2010年04月6日	150.8 公斤	合理的
2010年04月5日	151.5 公斤	合理的
2010年04月4日	153.3 公斤	合理的
2010年04月3日	154.7 公斤	合理的
2010年04月2日	155.1 公斤	不选择