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i AM IN THE 320'S!!! bARELY...BUT 329 COUNTS!! WOW.
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149.2 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 49.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 117.90克 | 蛋白质: 124.48克 | 碳水物: 34.19克.
早餐: water, MUDSLIDE, HALF AND HALF, COFFEE, CHEDDAR CHEESE, SPINACH, POACHED EGG. 午餐: mudslide bar, sweet and low, half an, Iced Coffee, CHEDDAR, CHICKEN, MIXED SALAD, oil and vinegar. 晚餐: WATER, PARM, BROCOLLI, Baby Spinach, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). 更多的......
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4622 千卡
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运动:
购物 - 15 分钟, 站立 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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 评论
Keep up the good work!!!!
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