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Jon Grant
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开始日期:
2015年02月16日
日期
体重
是否紧跟着饮食计划呢?
目标体重: 68.1 公斤
初次体重: 95.2 公斤
2024年09月10日
72.3 公斤
合理的
2024年09月7日
72.4 公斤
合理的
2024年09月6日
72.2 公斤
合理的
2024年09月4日
71.7 公斤
合理的
2024年09月3日
71.6 公斤
合理的
2024年08月31日
71.2 公斤
合理的
2024年08月30日
71.8 公斤
合理的
2024年08月28日
72.6 公斤
合理的
2024年08月27日
72.7 公斤
合理的
2024年08月23日
73 公斤
合理的
2024年08月22日
73.5 公斤
合理的
2024年08月21日
72.9 公斤
合理的
2024年08月20日
72.8 公斤
合理的
2024年08月18日
73.6 公斤
合理的
2024年08月16日
73.9 公斤
合理的
2024年08月15日
73.8 公斤
合理的
2024年08月14日
73.4 公斤
合理的
2024年08月13日
72.5 公斤
合理的
2024年08月10日
72.4 公斤
合理的
2024年08月9日
73.4 公斤
合理的
2024年08月8日
73.7 公斤
合理的
2024年07月27日
74.1 公斤
合理的
2024年07月26日
74.2 公斤
合理的
2024年07月24日
73.7 公斤
合理的
2024年07月23日
73.2 公斤
合理的
2024年07月20日
73.2 公斤
合理的
2024年07月19日
72.5 公斤
合理的
2024年07月18日
72.5 公斤
合理的
2024年07月16日
72.6 公斤
合理的
2024年07月14日
72.6 公斤
合理的
2024年07月12日
73.5 公斤
合理的
2024年07月11日
74.8 公斤
合理的
2024年07月10日
75.3 公斤
合理的
2024年07月7日
73.6 公斤
合理的
2024年07月6日
73.4 公斤
合理的
2024年07月5日
75.3 公斤
合理的
2024年07月3日
73.9 公斤
合理的
2024年07月2日
73.7 公斤
合理的
2024年07月1日
72.8 公斤
合理的
2024年06月28日
72.1 公斤
合理的
2024年06月27日
72.2 公斤
合理的
2024年06月26日
73.3 公斤
合理的
2024年06月25日
72.6 公斤
合理的
2024年06月21日
71.7 公斤
合理的
2024年06月20日
71.6 公斤
合理的
2024年06月19日
72 公斤
合理的
2024年06月18日
72.3 公斤
合理的
2024年06月17日
72.5 公斤
合理的
2024年06月12日
72.4 公斤
合理的
2024年06月11日
72.6 公斤
合理的
2024年06月5日
74.8 公斤
合理的
2024年06月4日
74.9 公斤
合理的
2024年05月31日
74.9 公斤
合理的
2024年05月25日
73.3 公斤
合理的
2024年05月21日
72.9 公斤
合理的
2024年05月17日
73.1 公斤
合理的
2024年05月15日
73.3 公斤
合理的
2024年05月10日
71.1 公斤
合理的
2024年05月9日
70.6 公斤
合理的
2024年05月7日
70.5 公斤
合理的
2024年05月3日
71.1 公斤
合理的
2024年05月1日
71.7 公斤
合理的
2024年04月30日
72.2 公斤
合理的
2024年04月26日
70.7 公斤
合理的
2024年04月23日
70.9 公斤
合理的
2024年04月18日
70.9 公斤
合理的
2024年04月16日
71.1 公斤
合理的
2024年03月29日
73.8 公斤
合理的
2024年03月27日
74.8 公斤
合理的
2024年03月26日
74.3 公斤
合理的
2024年03月23日
74.9 公斤
合理的
2024年03月19日
74.1 公斤
合理的
2024年03月17日
73.5 公斤
合理的
2024年03月15日
73.6 公斤
合理的
2024年03月14日
73.6 公斤
合理的
2024年03月12日
73.4 公斤
合理的
2024年03月8日
75 公斤
合理的
2024年03月7日
74.4 公斤
合理的
2024年03月5日
74.1 公斤
合理的
2024年03月1日
74.3 公斤
合理的
2024年02月28日
74.1 公斤
合理的
2024年02月27日
73.9 公斤
合理的
2024年02月24日
74.5 公斤
合理的
2024年02月23日
75.5 公斤
合理的
2024年02月22日
74.8 公斤
合理的
2024年02月20日
73.4 公斤
合理的
2024年02月19日
74.3 公斤
合理的
2024年02月16日
73.2 公斤
合理的
2024年02月9日
73.6 公斤
合理的
2024年02月8日
72.6 公斤
合理的
2024年02月4日
71.4 公斤
合理的
2024年02月3日
72 公斤
合理的
2024年02月2日
73.2 公斤
合理的
2024年01月30日
72.4 公斤
合理的
2024年01月25日
72.1 公斤
合理的
2024年01月23日
71.2 公斤
合理的
2024年01月9日
69.6 公斤
合理的
2024年01月8日
69.9 公斤
合理的
2024年01月2日
69.7 公斤
合理的
2023年12月23日
70.1 公斤
合理的
2023年12月22日
69.9 公斤
合理的
2023年12月21日
69.5 公斤
合理的
2023年12月15日
69.8 公斤
合理的
2023年12月12日
69.4 公斤
合理的
2023年12月9日
69 公斤
合理的
2023年12月8日
69.7 公斤
合理的
2023年12月7日
69.6 公斤
合理的
2023年12月5日
69.6 公斤
合理的
2023年12月1日
70.4 公斤
合理的
2023年11月30日
70.1 公斤
合理的
2023年11月28日
69.7 公斤
合理的
2023年11月26日
70.6 公斤
合理的
2023年11月24日
71.8 公斤
合理的
2023年11月23日
70.6 公斤
合理的
2023年11月21日
71 公斤
合理的
2023年11月17日
71.3 公斤
合理的
2023年11月16日
71.9 公斤
合理的
2021年10月6日
68.1 公斤
合理的
2021年06月25日
79.4 公斤
合理的
2021年05月29日
85 公斤
合理的
2021年04月30日
86 公斤
合理的
2021年04月28日
87.1 公斤
合理的
2021年04月27日
87 公斤
合理的
2021年04月22日
85.9 公斤
合理的
2021年04月20日
86.6 公斤
合理的
2021年04月19日
86 公斤
合理的
2021年04月14日
85.5 公斤
合理的
2021年04月9日
86.7 公斤
合理的
2021年04月6日
85.1 公斤
合理的
2021年03月29日
84.4 公斤
合理的
2021年03月26日
83.6 公斤
合理的
2021年03月23日
83.8 公斤
合理的
2021年03月22日
83.7 公斤
合理的
2021年03月17日
83.9 公斤
合理的
2021年03月15日
84.3 公斤
合理的
2021年03月8日
83.4 公斤
合理的
2021年03月4日
83 公斤
合理的
2021年03月1日
83.1 公斤
合理的
2021年02月22日
80.9 公斤
合理的
2021年02月20日
79.9 公斤
合理的
2021年02月19日
80.7 公斤
合理的
2021年02月17日
80.5 公斤
合理的
2021年02月12日
80.2 公斤
合理的
2021年02月11日
81.7 公斤
合理的
2021年02月9日
79 公斤
合理的
2021年02月6日
79 公斤
合理的
2021年02月5日
79.3 公斤
合理的
2021年02月4日
79.7 公斤
合理的
2021年02月2日
79.9 公斤
合理的
2021年02月1日
80.2 公斤
合理的
2021年01月29日
79.6 公斤
合理的
2021年01月28日
80.7 公斤
合理的
2021年01月27日
80.9 公斤
合理的
2021年01月26日
81.3 公斤
合理的
2021年01月25日
81 公斤
合理的
2021年01月23日
81.7 公斤
合理的
2021年01月22日
82 公斤
合理的
2021年01月21日
82.5 公斤
合理的
2021年01月19日
82.4 公斤
合理的
2021年01月18日
82.6 公斤
合理的
2021年01月15日
82.3 公斤
合理的
2021年01月14日
82.4 公斤
合理的
2021年01月12日
83.5 公斤
合理的
2021年01月10日
84.4 公斤
合理的
2021年01月9日
84.4 公斤
合理的
2021年01月3日
83.9 公斤
合理的
2020年12月31日
83.4 公斤
合理的
2020年12月30日
83.9 公斤
合理的
2020年12月29日
84.1 公斤
合理的
2020年12月28日
82.7 公斤
合理的
2020年12月27日
83.5 公斤
合理的
2020年12月26日
81.6 公斤
合理的
2020年12月25日
83.5 公斤
合理的
2020年12月20日
82.5 公斤
合理的
2020年12月19日
82.6 公斤
合理的
2020年12月17日
83 公斤
合理的
2020年12月16日
83.3 公斤
合理的
2020年12月15日
83.5 公斤
合理的
2020年12月14日
83.3 公斤
合理的
2020年12月11日
82.4 公斤
合理的
2020年12月10日
82.4 公斤
合理的
2020年12月7日
80.3 公斤
合理的
2020年12月4日
79.1 公斤
合理的
2020年12月3日
78.9 公斤
合理的
2020年12月2日
79.6 公斤
合理的
2020年12月1日
81.5 公斤
合理的
2020年11月30日
82.1 公斤
合理的
2020年11月25日
79.9 公斤
合理的
2020年11月24日
80.2 公斤
合理的
2020年11月22日
80.2 公斤
合理的
2020年11月20日
80.9 公斤
合理的
2020年11月19日
80.2 公斤
合理的
2020年11月18日
81.1 公斤
合理的
2020年11月17日
81.4 公斤
合理的
2020年11月15日
82.2 公斤
合理的
2020年11月14日
82.5 公斤
合理的
2020年11月13日
81 公斤
合理的
2020年11月12日
80.3 公斤
合理的
2020年11月10日
79.9 公斤
合理的
2020年11月9日
79.5 公斤
合理的
2020年11月3日
76.7 公斤
合理的
2020年11月2日
76.1 公斤
合理的
2020年10月31日
79.2 公斤
合理的
2020年10月23日
77.2 公斤
合理的
2020年10月22日
76.2 公斤
合理的
2020年10月21日
77.5 公斤
合理的
2020年10月20日
76.2 公斤
合理的
2020年10月19日
78.5 公斤
合理的
2020年10月14日
77.9 公斤
合理的
2020年10月13日
78.2 公斤
合理的
2020年10月12日
76.2 公斤
合理的
2020年10月5日
74.6 公斤
合理的
2020年10月4日
74.5 公斤
合理的
2020年10月3日
75.1 公斤
合理的
2020年10月2日
74.7 公斤
合理的
2020年10月1日
74.7 公斤
合理的
2020年09月30日
75 公斤
合理的
2020年09月29日
75.3 公斤
合理的
2020年09月28日
75.8 公斤
合理的
2020年09月26日
76.7 公斤
合理的
2020年09月25日
76.9 公斤
合理的
2020年09月24日
77.4 公斤
合理的
2020年09月23日
79.1 公斤
合理的
2020年09月22日
79.1 公斤
合理的
2020年09月16日
77.4 公斤
合理的
2020年09月15日
77.2 公斤
合理的
2020年09月14日
76.9 公斤
合理的
2020年09月11日
74.7 公斤
合理的
2020年09月10日
74.7 公斤
合理的
2020年09月6日
74.5 公斤
合理的
2020年09月5日
75.7 公斤
合理的
2020年09月4日
76 公斤
合理的
2020年09月3日
76.4 公斤
合理的
2020年09月2日
76.3 公斤
合理的
2020年09月1日
76 公斤
合理的
2020年08月31日
75.4 公斤
合理的
2020年08月28日
74.5 公斤
合理的
2020年08月27日
74.2 公斤
合理的
2020年08月26日
74.2 公斤
合理的
2020年08月25日
74.8 公斤
合理的
2020年08月24日
75 公斤
合理的
2020年08月23日
74.8 公斤
合理的
2020年08月22日
74.9 公斤
合理的
2020年08月21日
74.6 公斤
合理的
2020年08月20日
74.4 公斤
合理的
2020年08月19日
74.2 公斤
合理的
2020年08月18日
75.8 公斤
合理的
2020年08月17日
75.8 公斤
合理的
2020年08月16日
74.4 公斤
合理的
2020年08月14日
74.7 公斤
合理的
2020年08月13日
74.1 公斤
合理的
2020年08月12日
74.3 公斤
合理的
2020年08月11日
75.1 公斤
合理的
2020年08月10日
75.4 公斤
合理的
2020年08月9日
74.1 公斤
合理的
2020年08月8日
75.2 公斤
合理的
2020年08月7日
75.5 公斤
合理的
2020年08月6日
75.4 公斤
合理的
2020年08月5日
76.1 公斤
合理的
2020年08月4日
77.2 公斤
合理的
2020年08月3日
78.2 公斤
合理的
2020年07月31日
75.9 公斤
合理的
2020年07月30日
75.6 公斤
合理的
2020年07月29日
75.3 公斤
合理的
2020年07月28日
75.6 公斤
合理的
2020年07月27日
76.4 公斤
合理的
2020年07月26日
76.7 公斤
合理的
2020年07月25日
77.2 公斤
合理的
2020年07月23日
78.4 公斤
合理的
2020年07月22日
78.7 公斤
合理的
2020年07月21日
78.7 公斤
合理的
2020年07月20日
79.6 公斤
合理的
2020年07月16日
80.1 公斤
合理的
2020年03月25日
78.2 公斤
合理的
2020年03月24日
77.8 公斤
合理的
2020年03月23日
78.6 公斤
合理的
2020年03月19日
78.4 公斤
合理的
2020年03月17日
78.3 公斤
合理的
2020年03月16日
80.2 公斤
合理的
2020年03月13日
78.6 公斤
合理的
2020年03月11日
78.2 公斤
合理的
2020年03月10日
78.5 公斤
合理的
2020年03月6日
79.8 公斤
合理的
2020年03月3日
81.4 公斤
合理的
2020年03月2日
81.7 公斤
合理的
2020年02月25日
82 公斤
合理的
2020年02月18日
83.7 公斤
合理的
2020年02月17日
83.5 公斤
合理的
2020年02月13日
83.3 公斤
合理的
2020年02月3日
85.5 公斤
合理的
2020年01月24日
83.1 公斤
合理的
2020年01月22日
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72.5 公斤
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2017年02月27日
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2017年02月26日
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2017年02月25日
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2017年02月23日
79.1 公斤
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2017年02月15日
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2017年02月14日
79.4 公斤
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2017年02月13日
79.9 公斤
合理的
2017年02月10日
80.2 公斤
合理的
2017年02月9日
79.9 公斤
合理的
2017年02月8日
80.8 公斤
合理的
2017年02月7日
81.9 公斤
合理的
2017年02月6日
81.7 公斤
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2017年02月5日
82.6 公斤
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2017年02月4日
82.9 公斤
合理的
2017年01月17日
83.7 公斤
合理的
2017年01月8日
82.8 公斤
合理的
2017年01月7日
82.3 公斤
合理的
2017年01月6日
81.7 公斤
合理的
2017年01月5日
81.4 公斤
合理的
2017年01月3日
81.8 公斤
合理的
2017年01月1日
82.6 公斤
合理的
2016年12月31日
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2016年12月23日
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2016年12月22日
82.9 公斤
合理的
2016年12月21日
84.4 公斤
合理的
2016年12月20日
83.3 公斤
合理的
2016年12月19日
83.1 公斤
合理的
2016年12月18日
84 公斤
合理的
2016年12月17日
83.9 公斤
合理的
2016年12月16日
83.5 公斤
合理的
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合理的
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84.4 公斤
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合理的
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合理的
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80.8 公斤
合理的
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80.8 公斤
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80.8 公斤
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81.1 公斤
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81.9 公斤
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82.2 公斤
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84.5 公斤
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81.6 公斤
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81.1 公斤
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80.8 公斤
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73.2 公斤
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73.6 公斤
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合理的
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合理的
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合理的
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76.4 公斤
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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80.3 公斤
合理的
2016年04月4日
80.5 公斤
合理的
2016年04月3日
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2016年04月1日
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
2016年02月17日
77.6 公斤
合理的
2016年02月16日
78.3 公斤
合理的
2016年02月15日
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合理的
2016年02月14日
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合理的
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合理的
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合理的
2016年02月4日
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合理的
2016年02月3日
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合理的
2016年02月2日
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合理的
2016年02月1日
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合理的
2016年01月25日
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合理的
2016年01月24日
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合理的
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合理的
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合理的
2015年12月20日
73.3 公斤
合理的
2015年12月19日
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合理的
2015年12月18日
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合理的
2015年12月14日
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合理的
2015年12月7日
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合理的
2015年12月6日
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2015年12月5日
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2015年12月3日
72.7 公斤
合理的
2015年12月2日
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合理的
2015年12月1日
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合理的
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合理的
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75.4 公斤
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合理的
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合理的
2015年11月3日
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合理的
2015年11月2日
72.5 公斤
合理的
2015年11月1日
72.7 公斤
合理的
2015年10月31日
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合理的
2015年10月8日
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合理的
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合理的
2015年10月3日
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合理的
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合理的
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合理的
2015年09月24日
70.9 公斤
合理的
2015年09月23日
70.9 公斤
合理的
2015年09月22日
71.7 公斤
合理的
2015年09月21日
70.3 公斤
合理的
2015年09月20日
70.0 公斤
合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
2015年09月7日
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
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合理的
2015年08月30日
68.7 公斤
合理的
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合理的
2015年08月26日
68.8 公斤
合理的
2015年08月25日
69.2 公斤
合理的
2015年08月24日
69.0 公斤
合理的
2015年08月23日
68.1 公斤
合理的
2015年08月22日
67.8 公斤
合理的
2015年08月21日
67.1 公斤
合理的
2015年08月20日
68.4 公斤
合理的
2015年08月17日
70.4 公斤
合理的
2015年08月16日
68.1 公斤
合理的
2015年08月15日
67.4 公斤
合理的
2015年08月14日
69.3 公斤
合理的
2015年08月13日
69.4 公斤
合理的
2015年08月12日
69.1 公斤
合理的
2015年08月10日
68.0 公斤
合理的
2015年08月4日
69.8 公斤
合理的
2015年08月3日
70.3 公斤
合理的
2015年08月2日
70.2 公斤
合理的
2015年07月30日
68.6 公斤
合理的
2015年07月28日
68.8 公斤
合理的
2015年07月27日
67.9 公斤
合理的
2015年07月26日
68.3 公斤
合理的
2015年07月25日
67.9 公斤
合理的
2015年07月24日
68.0 公斤
合理的
2015年07月23日
69.0 公斤
合理的
2015年07月22日
68.3 公斤
合理的
2015年07月3日
69 公斤
合理的
2015年07月2日
68.6 公斤
合理的
2015年07月1日
69.8 公斤
合理的
2015年06月30日
68.9 公斤
合理的
2015年06月29日
68.9 公斤
合理的
2015年06月28日
69.3 公斤
合理的
2015年06月27日
70.3 公斤
合理的
2015年06月25日
69.1 公斤
合理的
2015年06月24日
69.0 公斤
合理的
2015年06月23日
69.8 公斤
合理的
2015年06月21日
68.6 公斤
合理的
2015年06月20日
69.9 公斤
合理的
2015年06月19日
69.7 公斤
合理的
2015年06月18日
70.3 公斤
合理的
2015年06月17日
70.6 公斤
合理的
2015年06月16日
68.9 公斤
合理的
2015年06月15日
68.6 公斤
合理的
2015年06月14日
69.5 公斤
合理的
2015年06月13日
68.6 公斤
合理的
2015年06月12日
70.3 公斤
合理的
2015年06月11日
71.2 公斤
合理的
2015年06月9日
70.5 公斤
合理的
2015年06月8日
69.5 公斤
合理的
2015年06月7日
69.7 公斤
合理的
2015年06月6日
69.3 公斤
合理的
2015年06月5日
69.8 公斤
合理的
2015年06月4日
69.4 公斤
合理的
2015年06月3日
69.8 公斤
合理的
2015年06月2日
69.8 公斤
合理的
2015年06月1日
69.9 公斤
合理的
2015年05月31日
69.1 公斤
合理的
2015年05月30日
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2015年05月29日
69.2 公斤
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2015年05月28日
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合理的
2015年05月27日
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合理的
2015年05月26日
69.6 公斤
合理的
2015年05月25日
70.1 公斤
合理的
2015年05月24日
71.3 公斤
合理的
2015年05月20日
71.8 公斤
合理的
2015年05月19日
72.4 公斤
合理的
2015年05月18日
72.8 公斤
合理的
2015年05月17日
72.6 公斤
合理的
2015年05月16日
73.1 公斤
合理的
2015年05月15日
73.6 公斤
合理的
2015年05月13日
75.3 公斤
合理的
2015年05月12日
75.1 公斤
合理的
2015年05月11日
73 公斤
合理的
2015年05月10日
72.8 公斤
合理的
2015年05月9日
73.3 公斤
合理的
2015年05月8日
73.9 公斤
合理的
2015年05月7日
73.7 公斤
合理的
2015年05月6日
73.8 公斤
合理的
2015年05月5日
74.5 公斤
合理的
2015年05月4日
75.1 公斤
合理的
2015年05月3日
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合理的
2015年05月2日
75.7 公斤
合理的
2015年05月1日
75.0 公斤
合理的
2015年04月30日
75.5 公斤
合理的
2015年04月29日
75.7 公斤
合理的
2015年04月28日
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合理的
2015年04月27日
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合理的
2015年04月26日
76 公斤
合理的
2015年04月25日
76 公斤
合理的
2015年04月24日
76.9 公斤
合理的
2015年04月22日
76.7 公斤
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2015年04月21日
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2015年04月20日
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2015年04月17日
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2015年04月16日
79.3 公斤
合理的
2015年04月15日
78.6 公斤
合理的
2015年04月14日
78.8 公斤
合理的
2015年04月13日
79.5 公斤
合理的
2015年04月12日
79.5 公斤
合理的
2015年04月11日
80.2 公斤
合理的
2015年04月10日
80.2 公斤
合理的
2015年04月9日
80.6 公斤
合理的
2015年04月8日
80.5 公斤
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2015年04月7日
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合理的
2015年04月6日
81.2 公斤
合理的
2015年04月5日
81.8 公斤
合理的
2015年04月4日
81.8 公斤
合理的
2015年04月3日
82.6 公斤
合理的
2015年04月2日
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合理的
2015年04月1日
83.6 公斤
合理的
2015年03月31日
83.6 公斤
合理的
2015年03月30日
83.9 公斤
合理的
2015年03月29日
84.1 公斤
合理的
2015年03月28日
85.4 公斤
合理的
2015年03月27日
85.8 公斤
合理的
2015年03月26日
84 公斤
合理的
2015年03月25日
84.1 公斤
合理的
2015年03月24日
84.1 公斤
合理的
2015年03月23日
84.6 公斤
合理的
2015年03月22日
84.6 公斤
合理的
2015年03月21日
85.2 公斤
合理的
2015年03月19日
85.9 公斤
合理的
2015年03月18日
86.4 公斤
合理的
2015年03月17日
87.4 公斤
合理的
2015年03月16日
87.6 公斤
合理的
2015年03月15日
86.9 公斤
合理的
2015年03月14日
87.1 公斤
合理的
2015年03月13日
87.4 公斤
合理的
2015年03月12日
86.4 公斤
合理的
2015年03月11日
87.8 公斤
合理的
2015年03月10日
88.3 公斤
合理的
2015年03月9日
88.6 公斤
合理的
2015年03月8日
89 公斤
合理的
2015年03月7日
88.3 公斤
合理的
2015年03月6日
88.5 公斤
合理的
2015年03月5日
89 公斤
合理的
2015年03月4日
89.4 公斤
合理的
2015年03月3日
89.6 公斤
合理的
2015年03月2日
89.9 公斤
合理的
2015年03月1日
89.4 公斤
合理的
2015年02月28日
90 公斤
合理的
2015年02月27日
90.5 公斤
合理的
2015年02月25日
91.1 公斤
合理的
2015年02月24日
91.5 公斤
合理的
2015年02月23日
92.1 公斤
合理的
2015年02月22日
92.4 公斤
合理的
2015年02月21日
92.6 公斤
合理的
2015年02月19日
93.5 公斤
合理的
2015年02月18日
94.1 公斤
合理的
2015年02月17日
94.4 公斤
合理的
2015年02月16日
95.1 公斤
合理的