在2019年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2287 千卡
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脂肪: 81.69克 | 蛋白质: 108.27克 | 碳水物: 286.25克.
早餐: Coffee, Monster Ultra Red. 午餐: Rice with Vegetables, Chicken Breast, Cabbage Soup, Bananas. 晚餐: Tasty Treats Saltee, Tasty Treats Saltee, Tasty Treats Saltee, Pick n Pay Hummus, Pick n Pay Hummus, Tasty Treats Saltee, Tasty Treats Saltee, Pick n Pay Hummus, Pick n Pay Hummus, Tasty Treats Saltee, Fair Cape Chocolate Dessert, Rooibos, Monster Ultra Red. 小食/其他: Monster Ultra Red, Jungle Slim Bar Cranberry, Rooibos, Lamb, Rice with Vegetables, Chicken Breast, Cabbage Soup, Freshpak Rooibos, Woolworths Marshmallow Egg, Monster Ultra Red, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red. 更多的......
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2581 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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