开始日期: 2019年11月10日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 67 公斤 初次体重: 141.2 公斤
2024年07月7日	73.2 公斤	合理的
2024年07月6日	73.5 公斤	100％
2024年06月30日	74 公斤	合理的
2023年10月27日	74.1 公斤	合理的
2023年10月26日	74.2 公斤	合理的
2023年10月25日	74.4 公斤	100％
2023年10月24日	74.5 公斤	100％
2023年10月23日	74.5 公斤	合理的
2023年10月14日	74.5 公斤	合理的
2023年07月8日	74.5 公斤	100％
2023年07月1日	74.9 公斤	合理的
2023年06月30日	75 公斤	100％
2023年06月24日	75.3 公斤	合理的
2023年06月22日	75.8 公斤	合理的
2023年06月17日	76.3 公斤	合理的
2023年06月4日	76.9 公斤	合理的
2023年06月3日	77.1 公斤	100％
2023年05月8日	77.6 公斤	合理的
2023年05月7日	77.9 公斤	合理的
2023年05月6日	78 公斤	100％
2023年04月29日	77.9 公斤	合理的
2023年04月24日	78.4 公斤	合理的
2023年04月23日	78.2 公斤	合理的
2023年04月22日	78.8 公斤	合理的
2021年12月22日	78.8 公斤	100％
2021年12月21日	79.2 公斤	100％
2021年12月20日	79.3 公斤	100％
2021年12月18日	79.5 公斤	100％
2021年12月16日	80.6 公斤	100％
2021年12月14日	81.2 公斤	100％
2021年12月10日	81.8 公斤	100％
2021年12月9日	82 公斤	100％
2021年11月12日	82.4 公斤	100％
2021年11月10日	83.2 公斤	100％
2021年10月21日	84.2 公斤	合理的
2021年10月8日	84.6 公斤	100％
2021年10月2日	84.9 公斤	合理的
2021年09月5日	85.1 公斤	100％
2021年08月27日	85.6 公斤	合理的
2021年08月26日	85.8 公斤	低
2021年08月25日	85.6 公斤	低
2021年08月24日	86.1 公斤	100％
2021年08月23日	87.3 公斤	低
2021年08月22日	85.8 公斤	合理的
2021年08月21日	86 公斤	合理的
2021年08月20日	86.2 公斤	合理的
2021年08月19日	88.4 公斤	100％
2021年08月18日	89.7 公斤	100％
2021年08月17日	92.4 公斤	不选择
2021年08月5日	80 公斤	100％
2021年08月4日	80.2 公斤	合理的
2021年08月3日	79.9 公斤	100％
2021年08月2日	80.2 公斤	100％
2021年08月1日	81.5 公斤	100％
2021年07月31日	82.8 公斤	100％
2021年07月30日	82.7 公斤	低
2021年07月29日	80.6 公斤	合理的
2021年07月28日	81.9 公斤	100％
2021年07月27日	81.6 公斤	低
2021年07月26日	80.1 公斤	合理的
2021年07月25日	80.6 公斤	100％
2021年07月24日	81.2 公斤	合理的
2021年07月23日	81.7 公斤	合理的
2021年07月22日	81.6 公斤	100％
2021年07月21日	83.2 公斤	100％
2021年07月20日	82.3 公斤	低
2021年07月19日	82.2 公斤	100％
2021年07月18日	81.6 公斤	低
2021年07月17日	80.6 公斤	100％
2021年07月16日	80.7 公斤	合理的
2021年07月15日	81.1 公斤	低
2021年07月14日	80.5 公斤	100％
2021年07月13日	80 公斤	100％
2021年07月12日	80.5 公斤	100％
2021年07月11日	81.8 公斤	合理的
2021年07月10日	81.9 公斤	100％
2021年07月9日	82.7 公斤	100％
2021年07月8日	83.5 公斤	100％
2021年07月7日	83.6 公斤	低
2021年07月6日	81.7 公斤	100％
2021年07月5日	82.3 公斤	合理的
2021年07月4日	82.4 公斤	100％
2021年07月3日	83.4 公斤	合理的
2021年07月2日	83.1 公斤	合理的
2021年07月1日	83.1 公斤	100％
2021年06月30日	84.5 公斤	100％
2021年06月29日	85.7 公斤	低
2021年06月28日	84.9 公斤	不选择
2021年06月26日	83.6 公斤	合理的
2021年06月25日	82.8 公斤	低
2021年06月24日	82.2 公斤	合理的
2021年06月23日	83 公斤	100％
2021年06月22日	84 公斤	不选择
2021年06月21日	80.4 公斤	100％
2021年06月20日	80.5 公斤	100％
2021年06月19日	81.4 公斤	合理的
2021年06月18日	81.9 公斤	低
2021年06月17日	80.5 公斤	100％
2021年06月16日	81.4 公斤	100％
2021年06月15日	81.6 公斤	100％
2021年06月14日	84.1 公斤	低
2021年06月13日	82.6 公斤	合理的
2021年06月12日	82.5 公斤	100％
2021年06月11日	83.4 公斤	不选择
2021年06月10日	80.5 公斤	不选择
2021年06月9日	79.4 公斤	合理的
2021年06月8日	80.6 公斤	合理的
2021年06月7日	80.8 公斤	不选择
2021年06月6日	79.6 公斤	低
2021年06月5日	79.5 公斤	低
2021年06月4日	79.1 公斤	合理的
2021年06月3日	79.5 公斤	不选择
2021年06月2日	78 公斤	合理的
2021年06月1日	78 公斤	合理的
2021年05月31日	78.4 公斤	100％
2021年05月30日	78.5 公斤	合理的
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2021年05月27日	79.1 公斤	100％
2021年05月26日	79.5 公斤	合理的
2021年05月25日	79.9 公斤	100％
2021年05月24日	79.9 公斤	低
2021年05月23日	78.5 公斤	合理的
2021年05月22日	79.4 公斤	100％
2021年05月21日	79.8 公斤	100％
2021年05月20日	80.5 公斤	低
2021年05月19日	80.5 公斤	合理的
2021年05月18日	80.6 公斤	100％
2021年05月17日	81.1 公斤	100％
2021年05月16日	82 公斤	100％
2021年05月15日	83.6 公斤	100％
2021年05月14日	82.6 公斤	不选择
2021年05月13日	80.7 公斤	100％
2021年05月12日	81.1 公斤	合理的
2021年05月11日	81.7 公斤	100％
2021年05月10日	81.9 公斤	不选择
2021年05月9日	80.1 公斤	低
2021年05月8日	80.2 公斤	合理的
2021年05月7日	80.5 公斤	100％
2021年05月6日	81 公斤	100％
2021年05月5日	81.5 公斤	100％
2021年05月4日	81.4 公斤	100％
2021年05月3日	81.3 公斤	合理的
2021年05月2日	81.9 公斤	100％
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2021年04月30日	82.9 公斤	合理的
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2021年04月27日	82.9 公斤	合理的
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2021年04月22日	82.5 公斤	合理的
2021年04月21日	82.6 公斤	100％
2021年04月20日	82 公斤	合理的
2021年04月19日	82.6 公斤	合理的
2021年04月18日	82.5 公斤	低
2021年04月17日	82.5 公斤	100％
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2021年04月14日	82.9 公斤	合理的
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2021年04月8日	84.4 公斤	合理的
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2021年04月6日	85.8 公斤	100％
2021年04月5日	86.8 公斤	不选择
2021年04月4日	83.5 公斤	100％
2021年04月3日	83.5 公斤	合理的
2021年04月2日	84 公斤	合理的
2021年04月1日	84.4 公斤	合理的
2021年03月31日	84.7 公斤	100％
2021年03月30日	85.3 公斤	合理的
2021年03月29日	86.1 公斤	100％
2021年03月28日	86.1 公斤	100％
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2021年03月19日	85.2 公斤	100％
2021年03月18日	84.9 公斤	100％
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2021年03月11日	87 公斤	100％
2021年03月10日	87.8 公斤	100％
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2021年03月8日	88 公斤	合理的
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2021年03月6日	88.5 公斤	100％
2021年03月5日	88.8 公斤	合理的
2021年03月4日	89.5 公斤	100％
2021年03月3日	90.4 公斤	100％
2021年03月2日	91.6 公斤	100％
2021年03月1日	91.2 公斤	不选择
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2021年02月27日	87.9 公斤	合理的
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2021年02月25日	88.5 公斤	100％
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2021年02月13日	89 公斤	合理的
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2021年02月7日	90.2 公斤	100％
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2021年02月1日	90.7 公斤	100％
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2021年01月30日	90.8 公斤	100％
2021年01月29日	91 公斤	100％
2021年01月28日	91.2 公斤	100％
2021年01月27日	91 公斤	合理的
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2021年01月25日	90.9 公斤	合理的
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2021年01月22日	91.2 公斤	100％
2021年01月21日	91.1 公斤	100％
2021年01月20日	90.8 公斤	100％
2021年01月19日	91.6 公斤	100％
2021年01月18日	91.6 公斤	100％
2021年01月17日	92.2 公斤	100％
2021年01月16日	92.4 公斤	100％
2021年01月15日	92.4 公斤	100％
2021年01月14日	92.5 公斤	合理的
2021年01月13日	92.9 公斤	合理的
2021年01月12日	92.9 公斤	100％
2021年01月11日	93.1 公斤	100％
2021年01月10日	93.6 公斤	100％
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2021年01月4日	95.8 公斤	100％
2021年01月3日	96.9 公斤	合理的
2021年01月2日	98.4 公斤	100％
2021年01月1日	97.9 公斤	不选择
2020年12月31日	94.5 公斤	100％
2020年12月30日	95.3 公斤	100％
2020年12月29日	96.4 公斤	100％
2020年12月28日	97.6 公斤	低
2020年12月27日	97.4 公斤	低
2020年12月26日	97.4 公斤	100％
2020年12月25日	97.7 公斤	不选择
2020年12月24日	93.9 公斤	100％
2020年12月23日	94.3 公斤	合理的
2020年12月22日	94.4 公斤	合理的
2020年12月21日	94.1 公斤	合理的
2020年12月20日	94.5 公斤	100％
2020年12月19日	95.2 公斤	100％
2020年12月18日	94.7 公斤	100％
2020年12月17日	94.8 公斤	100％
2020年12月16日	95.6 公斤	100％
2020年12月15日	95.8 公斤	100％
2020年12月14日	97.5 公斤	100％
2020年12月13日	98.3 公斤	低
2020年12月12日	97.6 公斤	低
2020年12月11日	97.4 公斤	合理的
2020年12月10日	98.2 公斤	合理的
2020年12月9日	98.6 公斤	合理的
2020年12月8日	99 公斤	100％
2020年12月7日	99.2 公斤	不选择
2020年11月29日	94.5 公斤	合理的
2020年11月28日	95.8 公斤	100％
2020年11月27日	96.4 公斤	不选择
2020年11月26日	94.1 公斤	合理的
2020年11月25日	94.5 公斤	合理的
2020年11月24日	94.9 公斤	100％
2020年11月23日	95.4 公斤	合理的
2020年11月21日	93.6 公斤	100％
2020年11月20日	93.9 公斤	合理的
2020年11月19日	94.1 公斤	100％
2020年11月18日	94.2 公斤	合理的
2020年11月17日	95.2 公斤	合理的
2020年11月16日	95.1 公斤	合理的
2020年11月15日	94.6 公斤	100％
2020年11月14日	94.5 公斤	合理的
2020年11月13日	94.6 公斤	100％
2020年11月12日	94.8 公斤	100％
2020年11月11日	96 公斤	合理的
2020年11月10日	95.7 公斤	低
2020年11月9日	95.5 公斤	低
2020年11月8日	95.3 公斤	合理的
2020年11月7日	95.8 公斤	100％
2020年11月6日	95.8 公斤	合理的
2020年11月5日	96.6 公斤	100％
2020年11月4日	97.6 公斤	合理的
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2020年11月2日	98.9 公斤	不选择
2020年11月1日	97.8 公斤	合理的
2020年10月31日	97.7 公斤	不选择
2020年10月30日	96.1 公斤	100％
2020年10月29日	96.4 公斤	合理的
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2020年10月26日	97.3 公斤	合理的
2020年10月25日	97.5 公斤	低
2020年10月24日	97.7 公斤	低
2020年10月23日	96.8 公斤	合理的
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2020年10月21日	97.4 公斤	100％
2020年10月20日	97.6 公斤	100％
2020年10月19日	97.5 公斤	100％
2020年10月18日	98.5 公斤	100％
2020年10月17日	98.8 公斤	低
2020年10月16日	98 公斤	100％
2020年10月15日	98.2 公斤	合理的
2020年10月14日	98.4 公斤	100％
2020年10月13日	98.7 公斤	100％
2020年10月12日	99.5 公斤	合理的
2020年10月11日	99.2 公斤	不选择
2020年10月10日	98.2 公斤	合理的
2020年10月9日	98.3 公斤	合理的
2020年10月8日	98.7 公斤	100％
2020年10月7日	98.5 公斤	合理的
2020年10月6日	98.7 公斤	100％
2020年10月5日	99.2 公斤	合理的
2020年10月4日	100.5 公斤	100％
2020年10月3日	99.9 公斤	不选择
2020年10月2日	99.4 公斤	合理的
2020年10月1日	99.4 公斤	合理的
2020年09月30日	99.9 公斤	100％
2020年09月29日	100.2 公斤	合理的
2020年09月28日	99.7 公斤	100％
2020年09月27日	100.1 公斤	100％
2020年09月26日	100.1 公斤	低
2020年09月25日	100.2 公斤	100％
2020年09月24日	100.8 公斤	100％
2020年09月23日	100.5 公斤	100％
2020年09月22日	99.7 公斤	100％
2020年09月21日	99.8 公斤	100％
2020年09月20日	100.7 公斤	100％
2020年09月19日	101 公斤	100％
2020年09月18日	101 公斤	100％
2020年09月17日	101.4 公斤	100％
2020年09月16日	101.6 公斤	100％
2020年09月15日	101.8 公斤	100％
2020年09月14日	101.6 公斤	合理的
2020年09月13日	102.4 公斤	100％
2020年09月12日	102.6 公斤	低
2020年09月11日	102.3 公斤	100％
2020年09月10日	103.3 公斤	100％
2020年09月9日	102.9 公斤	低
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2020年09月7日	103.1 公斤	100％
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2020年09月5日	102.6 公斤	100％
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2020年08月14日	103.6 公斤	低
2020年08月13日	103.3 公斤	合理的
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2020年08月11日	104.3 公斤	100％
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2020年08月1日	106.1 公斤	合理的
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2020年07月21日	105 公斤	100％
2020年07月20日	104.9 公斤	合理的
2020年07月19日	104.6 公斤	100％
2020年07月18日	104.4 公斤	合理的
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2020年07月15日	104.6 公斤	100％
2020年07月14日	104.5 公斤	100％
2020年07月13日	104.8 公斤	100％
2020年07月12日	105.3 公斤	100％
2020年07月11日	105.5 公斤	低
2020年07月10日	104.6 公斤	合理的
2020年07月9日	104.8 公斤	合理的
2020年07月8日	105 公斤	100％
2020年07月7日	105.1 公斤	100％
2020年07月6日	106.1 公斤	100％
2020年07月5日	106.5 公斤	100％
2020年07月4日	106.3 公斤	合理的
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2020年06月15日	109.2 公斤	不选择
2020年06月14日	107.6 公斤	合理的
2020年06月13日	107.9 公斤	低
2020年06月12日	106.7 公斤	合理的
2020年06月11日	107.7 公斤	合理的
2020年06月10日	109 公斤	不选择
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2020年06月8日	107.3 公斤	不选择
2020年06月7日	107.5 公斤	100％
2020年06月6日	108.3 公斤	100％
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2020年06月1日	109.3 公斤	合理的
2020年05月31日	109.3 公斤	合理的
2020年05月30日	110.1 公斤	100％
2020年05月29日	109.6 公斤	100％
2020年05月28日	110.9 公斤	合理的
2020年05月27日	110.6 公斤	100％
2020年05月26日	110.7 公斤	100％
2020年05月25日	110.2 公斤	100％
2020年05月24日	110.3 公斤	100％
2020年05月23日	110.3 公斤	合理的
2020年05月22日	110.3 公斤	100％
2020年05月21日	111 公斤	100％
2020年05月20日	111.8 公斤	100％
2020年05月19日	111.1 公斤	100％
2020年05月18日	111.5 公斤	100％
2020年05月17日	111.4 公斤	合理的
2020年05月16日	112.5 公斤	100％
2020年05月15日	111.8 公斤	100％
2020年05月14日	112.2 公斤	低
2020年05月13日	112.5 公斤	100％
2020年05月12日	112.6 公斤	合理的
2020年05月11日	112.8 公斤	100％
2020年05月10日	113.6 公斤	100％
2020年05月9日	113.7 公斤	100％
2020年05月8日	114.6 公斤	合理的
2020年05月7日	113.6 公斤	100％
2020年05月6日	112.7 公斤	100％
2020年05月5日	113.9 公斤	100％
2020年05月4日	113.1 公斤	100％
2020年05月3日	113.3 公斤	100％
2020年05月2日	112.9 公斤	合理的
2020年05月1日	113.5 公斤	合理的
2020年04月30日	113.7 公斤	100％
2020年04月29日	113.4 公斤	100％
2020年04月28日	113.9 公斤	100％
2020年04月27日	114 公斤	合理的
2020年04月26日	114.8 公斤	合理的
2020年04月25日	114.9 公斤	100％
2020年04月24日	114.9 公斤	合理的
2020年04月23日	115.3 公斤	合理的
2020年04月22日	115.2 公斤	100％
2020年04月21日	115.9 公斤	100％
2020年04月20日	115.6 公斤	合理的
2020年04月19日	115.7 公斤	合理的
2020年04月18日	115.8 公斤	100％
2020年04月17日	116.3 公斤	100％
2020年04月16日	116.5 公斤	合理的
2020年04月15日	117.1 公斤	100％
2020年04月14日	117.7 公斤	100％
2020年04月13日	118.4 公斤	不选择
2020年04月12日	116.7 公斤	100％
2020年04月11日	117.1 公斤	不选择
2020年04月10日	117.5 公斤	100％
2020年04月9日	118.1 公斤	100％
2020年04月8日	117.5 公斤	100％
2020年04月7日	117.5 公斤	100％
2020年04月6日	117.8 公斤	合理的
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2020年04月1日	118.4 公斤	合理的
2020年03月31日	118.2 公斤	100％
2020年03月30日	118.5 公斤	合理的
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2020年03月28日	118.3 公斤	合理的
2020年03月27日	119 公斤	100％
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2020年03月25日	119.1 公斤	合理的
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2020年03月23日	119 公斤	100％
2020年03月22日	119.5 公斤	100％
2020年03月21日	119.9 公斤	合理的
2020年03月20日	120.5 公斤	100％
2020年03月19日	120.2 公斤	100％
2020年03月18日	120.3 公斤	100％
2020年03月17日	120.1 公斤	合理的
2020年03月16日	120.9 公斤	合理的
2020年03月15日	120.4 公斤	100％
2020年03月14日	121.2 公斤	100％
2020年03月13日	120.6 公斤	100％
2020年03月12日	120.8 公斤	100％
2020年03月11日	121.5 公斤	合理的
2020年03月10日	123 公斤	100％
2020年03月9日	123.2 公斤	不选择
2020年03月8日	121.5 公斤	合理的
2020年03月7日	121.9 公斤	合理的
2020年03月6日	122.1 公斤	100％
2020年03月5日	122.8 公斤	100％
2020年03月4日	124.6 公斤	不选择
2020年03月3日	123.8 公斤	不选择
2020年02月27日	121.9 公斤	100％
2020年02月26日	122 公斤	100％
2020年02月25日	122.5 公斤	100％
2020年02月24日	122.7 公斤	100％
2020年02月23日	122.1 公斤	100％
2020年02月22日	122.8 公斤	合理的
2020年02月21日	122.5 公斤	合理的
2020年02月20日	122.4 公斤	100％
2020年02月19日	122.7 公斤	合理的
2020年02月18日	122.7 公斤	100％
2020年02月17日	123.3 公斤	合理的
2020年02月16日	124 公斤	低
2020年02月15日	124.6 公斤	100％
2020年02月14日	125.1 公斤	100％
2020年02月13日	123.3 公斤	100％
2020年02月12日	123.6 公斤	低
2020年02月11日	123.5 公斤	100％
2020年02月10日	123.8 公斤	合理的
2020年02月9日	124.1 公斤	100％
2020年02月8日	125 公斤	合理的
2020年02月7日	124.2 公斤	100％
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2020年02月4日	127.2 公斤	不选择
2020年02月3日	128 公斤	不选择
2020年02月2日	124.6 公斤	100％
2020年02月1日	125.5 公斤	合理的
2020年01月31日	126.1 公斤	100％
2020年01月30日	126.1 公斤	100％
2020年01月29日	126.4 公斤	合理的
2020年01月28日	127.3 公斤	100％
2020年01月27日	127.7 公斤	不选择
2020年01月23日	126.4 公斤	100％
2020年01月22日	126.2 公斤	100％
2020年01月21日	126.7 公斤	100％
2020年01月20日	126.5 公斤	100％
2020年01月19日	127 公斤	100％
2020年01月18日	127.2 公斤	100％
2020年01月17日	127.4 公斤	100％
2020年01月16日	128.6 公斤	100％
2020年01月15日	129.5 公斤	100％
2020年01月14日	129.5 公斤	合理的
2020年01月13日	130.8 公斤	不选择
2020年01月12日	130.8 公斤	不选择
2020年01月11日	127.8 公斤	100％
2020年01月10日	128.1 公斤	100％
2020年01月9日	128.5 公斤	100％
2020年01月8日	129 公斤	100％
2020年01月7日	129.5 公斤	合理的
2020年01月6日	129.3 公斤	合理的
2020年01月5日	129 公斤	合理的
2020年01月4日	129.4 公斤	100％
2020年01月3日	130 公斤	100％
2020年01月2日	130.7 公斤	合理的
2020年01月1日	131.9 公斤	不选择
2019年12月31日	129.2 公斤	合理的
2019年12月30日	129.2 公斤	合理的
2019年12月29日	129.4 公斤	合理的
2019年12月28日	129.6 公斤	低
2019年12月27日	128.9 公斤	合理的
2019年12月26日	129.5 公斤	100％
2019年12月25日	130.8 公斤	低
2019年12月24日	129.8 公斤	100％
2019年12月23日	130 公斤	100％
2019年12月22日	130.1 公斤	合理的
2019年12月21日	130 公斤	合理的
2019年12月20日	131.1 公斤	100％
2019年12月19日	131.7 公斤	100％
2019年12月18日	130.6 公斤	合理的
2019年12月17日	131.3 公斤	合理的
2019年12月16日	131.6 公斤	合理的
2019年12月15日	132.1 公斤	合理的
2019年12月14日	132.8 公斤	低
2019年12月13日	133.3 公斤	100％
2019年12月12日	132.8 公斤	100％
2019年12月11日	132.3 公斤	100％
2019年12月10日	133.3 公斤	100％
2019年12月9日	134 公斤	低
2019年12月8日	132.2 公斤	100％
2019年12月7日	132.5 公斤	合理的
2019年12月6日	133.4 公斤	低
2019年12月5日	132.8 公斤	合理的
2019年12月4日	132.7 公斤	低
2019年12月3日	132.6 公斤	合理的
2019年12月2日	132.5 公斤	100％
2019年12月1日	133.5 公斤	合理的
2019年11月30日	134.4 公斤	合理的
2019年11月29日	134.2 公斤	100％
2019年11月28日	135 公斤	100％
2019年11月27日	135.8 公斤	100％
2019年11月26日	136.2 公斤	合理的
2019年11月25日	136.2 公斤	合理的
2019年11月24日	138.4 公斤	100％
2019年11月23日	137.6 公斤	低
2019年11月22日	136.5 公斤	100％
2019年11月21日	136 公斤	低
2019年11月20日	135.9 公斤	合理的
2019年11月19日	135.1 公斤	合理的
2019年11月18日	135.3 公斤	合理的
2019年11月17日	135.8 公斤	100％
2019年11月16日	136.5 公斤	合理的
2019年11月15日	136.1 公斤	100％
2019年11月14日	136.9 公斤	合理的
2019年11月13日	137 公斤	合理的
2019年11月12日	137.7 公斤	合理的
2019年11月11日	139.8 公斤	合理的
2019年11月10日	141.2 公斤	合理的