在2020年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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119 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 52 公斤.
饮食准则: 100％.
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1700 千卡
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脂肪: 96.23克 | 蛋白质: 76.26克 | 碳水物: 128.10克.
早餐: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Aveve Zwartewoudbrood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Boni Dijonmosterd, Saint Alby Geperste Kop, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 午餐: Aveve Zwartewoudbrood, Saint Alby Geperste Kop, Dijon Mosterd. 晚餐: Eridanous Moussaka. 小食/其他: Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Saint Alby Rookworst. 更多的......
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4103 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 6 小时, 家务 - 45 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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