在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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97.6 公斤
最近减少: 43.6 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1489 千卡
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脂肪: 85.71克 | 蛋白质: 62.65克 | 碳水物: 113.72克.
早餐: Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Zacht Gekookt Ei. 午餐: Dulano Dulano Cervelas Natuur. 晚餐: Bofrost Boerenkoolstamppot met Boomstammetje. 小食/其他: Massari Sambuca, Dolcedo Dolcedo Yoghurtijs. 更多的......
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3558 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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