在2020年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 41 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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2186 千卡
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脂肪: 113.38克 | 蛋白质: 86.60克 | 碳水物: 207.14克.
早餐: Colruyt Bloedworst, Koffie, Zwarte Peper, Delhaize San Marzano Tomaat, Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Danone Oikos Greek Gezouten Karamel, Zout. 午餐: Milbona Milbona Morbier, Italiamo Italiamo Strolghino Salami, Sondey Rijstwafels Gezouten, Boursin Inspiration India Curry Ginger. 晚餐: Liebig Délisoup Thai. 小食/其他: Kania Mosterd met Honing, Delhaize Delhaize Poolse Worst, Massari Sambuca, Pringles Rice Fusion Indian Chicken Tikka Masala, Pruimen, Eridanous Eridanous Meatballs in Tomato Sauce. 更多的......
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3653 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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