开始日期: 2023年02月28日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 111 公斤 初次体重: 160 公斤
2024年06月28日	138.2 公斤	合理的
2024年06月21日	138.2 公斤	合理的
2024年06月5日	133.6 公斤	合理的
2024年05月30日	133.6 公斤	合理的
2024年05月28日	134.5 公斤	合理的
2024年05月26日	134.9 公斤	合理的
2024年05月23日	135.3 公斤	合理的
2024年05月12日	133.4 公斤	合理的
2024年05月8日	135.4 公斤	合理的
2024年05月1日	133.4 公斤	合理的
2024年04月30日	134.9 公斤	合理的
2024年04月25日	135.5 公斤	合理的
2024年04月18日	131.5 公斤	合理的
2024年04月16日	133.8 公斤	合理的
2024年04月9日	132.1 公斤	合理的
2024年04月6日	132.2 公斤	合理的
2024年04月3日	133.9 公斤	合理的
2024年03月23日	132 公斤	合理的
2024年03月16日	129.2 公斤	合理的
2024年03月12日	129.1 公斤	合理的
2024年03月8日	128.5 公斤	合理的
2024年03月6日	128.9 公斤	合理的
2024年03月3日	129 公斤	合理的
2024年02月28日	129.4 公斤	合理的
2024年02月25日	130.4 公斤	合理的
2024年02月24日	130.8 公斤	合理的
2024年02月20日	131.3 公斤	合理的
2024年02月17日	130.6 公斤	合理的
2024年02月13日	131.6 公斤	合理的
2024年02月10日	132.4 公斤	合理的
2024年02月7日	132 公斤	合理的
2024年02月5日	132.9 公斤	合理的
2024年02月2日	133.2 公斤	合理的
2024年02月1日	133.7 公斤	合理的
2024年01月31日	133.5 公斤	合理的
2024年01月26日	133.5 公斤	合理的
2024年01月22日	134.7 公斤	合理的
2024年01月17日	134.7 公斤	合理的
2024年01月12日	134.5 公斤	合理的
2024年01月10日	135.1 公斤	合理的
2024年01月5日	135.4 公斤	合理的
2024年01月2日	136.1 公斤	合理的
2023年12月21日	134.2 公斤	合理的
2023年12月16日	131.1 公斤	合理的
2023年12月13日	130.4 公斤	合理的
2023年12月10日	131.4 公斤	合理的
2023年12月5日	131.4 公斤	合理的
2023年12月3日	131.7 公斤	合理的
2023年12月1日	132.5 公斤	合理的
2023年11月30日	133.3 公斤	合理的
2023年11月25日	132.3 公斤	合理的
2023年11月20日	132.9 公斤	合理的
2023年11月17日	133.9 公斤	合理的
2023年11月15日	136 公斤	合理的
2023年11月10日	136 公斤	合理的
2023年11月4日	133.1 公斤	合理的
2023年11月2日	133.3 公斤	合理的
2023年10月29日	133.7 公斤	合理的
2023年10月27日	134 公斤	合理的
2023年10月23日	134.7 公斤	合理的
2023年10月19日	133.6 公斤	合理的
2023年10月18日	134.5 公斤	合理的
2023年10月16日	135.3 公斤	合理的
2023年10月12日	135.4 公斤	合理的
2023年10月10日	136.9 公斤	合理的
2023年10月7日	137.1 公斤	合理的
2023年10月5日	137.7 公斤	合理的
2023年10月4日	138.2 公斤	合理的
2023年10月1日	138.5 公斤	合理的
2023年09月27日	136.9 公斤	合理的
2023年09月26日	137 公斤	合理的
2023年09月23日	136.7 公斤	合理的
2023年09月22日	137 公斤	合理的
2023年09月19日	137.7 公斤	合理的
2023年09月15日	137.6 公斤	合理的
2023年09月9日	137.3 公斤	合理的
2023年09月5日	137.7 公斤	合理的
2023年09月2日	138.3 公斤	合理的
2023年08月31日	138.8 公斤	合理的
2023年08月27日	139 公斤	合理的
2023年08月25日	139.2 公斤	合理的
2023年08月22日	138.8 公斤	合理的
2023年08月18日	138.9 公斤	合理的
2023年08月17日	139.6 公斤	合理的
2023年08月15日	139.8 公斤	合理的
2023年08月11日	139.8 公斤	合理的
2023年08月9日	140.6 公斤	合理的
2023年08月4日	139.8 公斤	合理的
2023年08月2日	140 公斤	合理的
2023年07月28日	140 公斤	合理的
2023年07月25日	141.2 公斤	合理的
2023年07月19日	144 公斤	合理的
2023年07月13日	142.9 公斤	合理的
2023年07月10日	143.4 公斤	合理的
2023年07月6日	143.8 公斤	合理的
2023年07月4日	144.2 公斤	合理的
2023年07月1日	144.4 公斤	合理的
2023年06月28日	144.4 公斤	合理的
2023年06月24日	144.9 公斤	合理的
2023年06月22日	145.5 公斤	合理的
2023年06月18日	145.4 公斤	合理的
2023年06月16日	146.1 公斤	合理的
2023年06月14日	146.1 公斤	合理的
2023年06月10日	146.9 公斤	合理的
2023年06月8日	147.5 公斤	合理的
2023年06月3日	147.5 公斤	合理的
2023年06月1日	148 公斤	合理的
2023年05月29日	147.8 公斤	合理的
2023年05月26日	148.2 公斤	合理的
2023年05月24日	148.5 公斤	合理的
2023年05月20日	148.5 公斤	合理的
2023年05月17日	148.8 公斤	合理的
2023年05月13日	149 公斤	合理的
2023年05月11日	149.4 公斤	合理的
2023年05月9日	150.3 公斤	合理的
2023年05月6日	150.5 公斤	合理的
2023年05月3日	150.7 公斤	合理的
2023年04月30日	151.4 公斤	合理的
2023年04月26日	151.1 公斤	合理的
2023年04月23日	152 公斤	合理的
2023年04月21日	152.6 公斤	合理的
2023年04月18日	152.8 公斤	合理的
2023年04月15日	152.2 公斤	合理的
2023年04月12日	153.2 公斤	合理的
2023年04月10日	154 公斤	合理的
2023年04月6日	154.5 公斤	合理的
2023年04月1日	156 公斤	合理的
2023年03月21日	155.9 公斤	合理的
2023年03月17日	156.9 公斤	合理的
2023年03月15日	157.3 公斤	合理的
2023年03月13日	156.8 公斤	合理的
2023年03月10日	157.7 公斤	合理的
2023年03月7日	158.1 公斤	合理的
2023年03月5日	159 公斤	合理的
2023年02月28日	160 公斤	合理的

开始日期: 2021年06月6日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 111 公斤 初次体重: 164.8 公斤
2022年11月3日	150 公斤	合理的
2022年10月23日	150.4 公斤	合理的
2022年10月11日	150.2 公斤	合理的
2022年09月23日	149.1 公斤	合理的
2022年09月11日	150.2 公斤	合理的
2022年09月8日	149.3 公斤	合理的
2022年08月31日	148 公斤	合理的
2022年08月16日	145 公斤	合理的
2022年08月4日	144.6 公斤	合理的
2022年07月26日	144.4 公斤	合理的
2022年07月21日	142.9 公斤	合理的
2022年07月12日	143.7 公斤	合理的
2022年07月8日	143 公斤	合理的
2022年07月1日	139 公斤	合理的
2022年06月28日	138.8 公斤	合理的
2022年06月26日	139.8 公斤	合理的
2022年06月24日	141.2 公斤	合理的
2022年06月12日	141.5 公斤	合理的
2022年06月8日	141.5 公斤	合理的
2022年06月5日	141.5 公斤	合理的
2022年06月1日	142.6 公斤	合理的
2022年05月28日	143 公斤	合理的
2022年05月26日	143.6 公斤	合理的
2022年05月24日	143.7 公斤	合理的
2022年05月22日	144.6 公斤	合理的
2022年05月20日	145.3 公斤	合理的
2022年05月18日	145.9 公斤	合理的
2022年05月16日	146.8 公斤	合理的
2022年05月12日	145.6 公斤	合理的
2022年05月11日	145.9 公斤	合理的
2022年05月7日	145.6 公斤	合理的
2022年05月4日	145.9 公斤	合理的
2022年05月1日	147 公斤	合理的
2022年04月30日	147.3 公斤	合理的
2022年04月27日	148 公斤	合理的
2022年04月26日	149.3 公斤	合理的
2022年04月9日	146.4 公斤	合理的
2022年04月4日	147.2 公斤	合理的
2022年03月29日	148.5 公斤	合理的
2022年03月17日	147.2 公斤	合理的
2022年03月10日	147.2 公斤	合理的
2022年03月2日	146.5 公斤	合理的
2022年02月19日	145.8 公斤	合理的
2022年02月13日	144.6 公斤	合理的
2022年02月10日	144.6 公斤	合理的
2022年02月5日	145.2 公斤	合理的
2022年02月3日	145.5 公斤	合理的
2022年01月29日	143.9 公斤	合理的
2022年01月27日	143.7 公斤	合理的
2022年01月26日	144.3 公斤	合理的
2022年01月25日	145.2 公斤	合理的
2022年01月24日	145.9 公斤	合理的
2022年01月19日	145.9 公斤	合理的
2022年01月15日	145.7 公斤	合理的
2022年01月12日	146.7 公斤	合理的
2022年01月8日	146.8 公斤	合理的
2022年01月7日	147.2 公斤	合理的
2022年01月5日	147.9 公斤	合理的
2022年01月2日	148.8 公斤	合理的
2021年12月26日	147.9 公斤	合理的
2021年12月18日	147.5 公斤	合理的
2021年12月11日	145.2 公斤	合理的
2021年12月5日	144.5 公斤	合理的
2021年12月3日	144.7 公斤	合理的
2021年12月1日	145.2 公斤	合理的
2021年11月25日	146 公斤	合理的
2021年11月21日	146 公斤	合理的
2021年11月19日	146.2 公斤	合理的
2021年11月17日	148.2 公斤	合理的
2021年11月11日	145.9 公斤	合理的
2021年11月6日	146.2 公斤	合理的
2021年11月5日	146.3 公斤	合理的
2021年11月3日	145.9 公斤	合理的
2021年10月28日	147.1 公斤	合理的
2021年10月23日	145.8 公斤	合理的
2021年10月18日	145.7 公斤	合理的
2021年10月15日	147.1 公斤	合理的
2021年10月11日	146.7 公斤	合理的
2021年10月7日	147.6 公斤	合理的
2021年10月3日	148.1 公斤	合理的
2021年10月2日	148.8 公斤	合理的
2021年09月22日	146.1 公斤	合理的
2021年09月19日	147.7 公斤	合理的
2021年09月18日	148 公斤	合理的
2021年09月15日	147.2 公斤	合理的
2021年09月14日	147.5 公斤	合理的
2021年09月11日	147.1 公斤	合理的
2021年09月8日	147.2 公斤	合理的
2021年09月5日	147.5 公斤	合理的
2021年09月4日	148.1 公斤	合理的
2021年09月3日	148.6 公斤	合理的
2021年08月29日	148.8 公斤	合理的
2021年08月26日	148.8 公斤	合理的
2021年08月24日	149.5 公斤	合理的
2021年08月22日	150.6 公斤	合理的
2021年08月21日	150.9 公斤	合理的
2021年08月20日	151.9 公斤	合理的
2021年08月16日	150.5 公斤	合理的
2021年08月14日	151.9 公斤	合理的
2021年08月11日	152.5 公斤	合理的
2021年08月7日	153.6 公斤	合理的
2021年08月4日	154.2 公斤	合理的
2021年08月2日	154 公斤	合理的
2021年07月31日	153.6 公斤	合理的
2021年07月26日	154 公斤	合理的
2021年07月23日	155 公斤	合理的
2021年07月22日	156 公斤	合理的
2021年07月21日	157.2 公斤	合理的
2021年07月15日	155.9 公斤	合理的
2021年07月14日	156 公斤	合理的
2021年07月12日	155.8 公斤	合理的
2021年07月10日	157 公斤	合理的
2021年07月8日	157.1 公斤	合理的
2021年07月6日	156.7 公斤	合理的
2021年07月4日	157.6 公斤	合理的
2021年07月3日	157.8 公斤	合理的
2021年07月1日	158.3 公斤	合理的
2021年06月30日	158.7 公斤	合理的
2021年06月27日	159 公斤	合理的
2021年06月26日	159.4 公斤	合理的
2021年06月23日	159.5 公斤	合理的
2021年06月21日	160 公斤	合理的
2021年06月18日	160.1 公斤	合理的
2021年06月16日	160.7 公斤	合理的
2021年06月14日	161.5 公斤	合理的
2021年06月6日	164.8 公斤	合理的