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2024年03月23日
Making better food choices, keeping on top of lunch prep and better snacks.
Looking into higher fibre foods and how to increase my protein affectively
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77 公斤
13 公斤
19 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2024年03月18日
Still on the right track! Kept myself busy over the weekend with chores and yard work.
Im happy my calorie count is still working for me.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78 公斤
12 公斤
20 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.5 公斤
2024年03月16日
The weight loss is starting to slow down, think I’m going to be more conscious of my carb, protein to fat ratio.
Less carb more veggies
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.7 公斤
11.3 公斤
20.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2024年03月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79 公斤
11 公斤
21 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.8 公斤
2024年03月6日
Pants are truely falling off now, had a colleague notice a change as I haven’t seen them since before I was focused on losing weight.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
80 公斤
10 公斤
22 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少1.4 公斤
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