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janican71
加入2008年02月
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体重历史纪录

初次体重
65.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤

目前体重
61.2 公斤
情况: 一个星期减少0.3 公斤

目标体重
54.4 公斤
还有: 6.8 公斤
Hi, I'm Janice, I'm a nurse and I love my job, but definitely feel that the weekly change in my sleep patterns affect my ability to lose weight.

Thanks to some GREAT friends ( you know who you are :-) ~~ ), the support is there for me to do well!


janican71的体重历史


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Stir Fried Vegetables
A quick way to change vegetables up.
卡路里: 90千卡 | 脂肪: 3.97克 | 碳水物: 13.78克 | 蛋白质: 2.81克
Roasted Summer Vegetables
A mix of my favorites veggies with a touch of olive oil.
卡路里: 89千卡 | 脂肪: 0.84克 | 碳水物: 16.44克 | 蛋白质: 5.13克
Quinoa Veggie Burgers
A gluten free main meal.
卡路里: 273千卡 | 脂肪: 13.89克 | 碳水物: 36.91克 | 蛋白质: 6.03克
Fruit & Nuts Trail Mix
Nuts and dried fruit favorites for an on-the-go snack.
卡路里: 257千卡 | 脂肪: 9.08克 | 碳水物: 31.14克 | 蛋白质: 15.41克
Eggplant Parmigiana
A low fat eggplant parm that bakes the eggplant instead of frying it without losing the flavor.
卡路里: 293千卡 | 脂肪: 11.12克 | 碳水物: 31.52克 | 蛋白质: 18.31克
Eggplant Parmigiana
A lower fat version of this tasty dish.
卡路里: 119千卡 | 脂肪: 3.06克 | 碳水物: 20.91克 | 蛋白质: 4.66克
Chickpeas, Garlic & Herb Sauce
Healthy sauce for brown rice or pasta.
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