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供给份量:
4 份
餐食类型:
主菜
配菜
评级:
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会员:: janican71

Stir Fried Vegetables

A quick way to change vegetables up.

材料

做法

  1. Peel eggplant and chop all vegetables.
  2. Put all ingredients in non-stick pan and stir fry until tender. Cover for short periods if needed to speed up cooking process.
  3. Serve alone or over rice.
65个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
2 pts
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2011年12月3日 会员:: mama mel
2pts
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2010年05月15日 会员:: Susie-Q

     
 

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营养总结:

Stir Fried Vegetables的每一食用份量含有99卡路里
热量分解: 31% 脂肪, 52% 碳水物, 17% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
415 千焦
99 千卡
蛋白质
4.64克
脂肪
3.84克
饱和脂肪
0.549克
多不饱和脂肪
0.568克
单不饱和脂肪
2.492克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
14.31克
5克
纤维
5.1克
1808毫克
524毫克
5%
RDA*
(99 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (52%)
 
脂肪 (31%)
 
蛋白质 (17%)

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