Roasted Summer Vegetables
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Roasted Summer Vegetables
A mix of my favorites veggies with a touch of olive oil.
材料
做法
- Chop all vegetables into 1" cubes and mix together and pre-heat oven to 475 °F (250 °C).
- Chop garlic into small pieces mix into vegetables.
- Drizzle olive oil over vegetables.
- Add black pepper and cayenne pepper (optional).
- Toss vegetables and place into medium roaster.
- Roast for 30-40 minutes or until vegetables are tender. Toss every ten minutes so they don't scorch.
- Serve hot, either alone or over rice.
158个用户收藏这个菜谱。
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评论
wow, gonna try it now... as soon as I work out what an eggplant is .... hmmmm
2008年09月14日 会员:: misspiggy84
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There's a LOT of veggies there - probably a whole days worth in one meal and only 90 calories? Plus an extra bonus of 6g of fiber and I love roasted veggies.
2008年09月14日 会员:: eyestorm2443
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This is great alone or as a meal over brown rice. The peppers give it a sweetness for when you need something to curb those cravings.
2008年09月14日 会员:: janican71
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这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
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美味又容易做的湯。
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美味且易于准备。
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营养总结:
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Roasted Summer Vegetables的每一食用份量含有90卡路里
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热量分解: 35% 脂肪, 54% 碳水物, 11% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
378 千焦
90 千卡
蛋白质
2.81克
脂肪
3.97克
饱和脂肪
0.584克
多不饱和脂肪
0.643克
单不饱和脂肪
2.526克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
13.78克
糖
6.52克
纤维
6.1克
钠
11毫克
钾
608毫克
热量分解:
碳水化合物 (54%)
脂肪 (35%)
蛋白质 (11%)
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