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开始日期:
2012年05月29日
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是否紧跟着饮食计划呢?
目标体重: 83.9 公斤
初次体重: 101.3 公斤
2024年08月30日
88.5 公斤
合理的
2024年08月23日
89.0 公斤
合理的
2024年08月16日
89.4 公斤
合理的
2024年08月9日
90.1 公斤
合理的
2024年08月2日
90.8 公斤
合理的
2024年07月26日
91.6 公斤
合理的
2024年07月12日
91.6 公斤
合理的
2024年07月5日
92.1 公斤
合理的
2024年06月28日
91.8 公斤
合理的
2024年06月21日
91.6 公斤
合理的
2024年06月14日
92.0 公斤
合理的
2024年06月7日
92.2 公斤
合理的
2024年05月31日
93.0 公斤
合理的
2024年05月24日
93.0 公斤
合理的
2024年05月17日
93.9 公斤
合理的
2024年05月11日
93.5 公斤
合理的
2024年04月27日
92.9 公斤
合理的
2024年04月13日
92.8 公斤
合理的
2024年04月6日
92.8 公斤
合理的
2024年03月29日
92.6 公斤
合理的
2024年03月1日
91.7 公斤
合理的
2024年02月23日
92.9 公斤
合理的
2024年02月16日
92.9 公斤
合理的
2024年02月9日
92.5 公斤
合理的
2024年02月2日
92.4 公斤
合理的
2024年01月26日
91.5 公斤
合理的
2024年01月19日
91.5 公斤
合理的
2024年01月5日
91.9 公斤
合理的
2023年12月29日
92.3 公斤
合理的
2023年12月22日
92.2 公斤
合理的
2023年12月16日
92.3 公斤
合理的
2023年12月8日
91.6 公斤
合理的
2023年12月1日
92.2 公斤
合理的
2023年11月24日
91.8 公斤
合理的
2023年11月10日
92.1 公斤
合理的
2023年11月3日
90.5 公斤
合理的
2023年10月27日
90.8 公斤
合理的
2023年10月20日
91.6 公斤
合理的
2023年10月13日
92.4 公斤
合理的
2023年10月7日
91.4 公斤
合理的
2023年09月22日
90.8 公斤
合理的
2023年09月1日
91.9 公斤
合理的
2023年08月25日
91.9 公斤
合理的
2023年08月18日
91.6 公斤
合理的
2023年08月11日
91.4 公斤
合理的
2023年08月4日
91.4 公斤
合理的
2023年07月28日
90.8 公斤
合理的
2023年07月14日
91.4 公斤
合理的
2023年07月7日
91.4 公斤
合理的
2023年06月23日
90.5 公斤
合理的
2023年06月16日
91.3 公斤
合理的
2023年06月9日
91.8 公斤
合理的
2023年06月2日
91.7 公斤
合理的
2023年05月26日
92.3 公斤
合理的
2023年05月19日
92.1 公斤
合理的
2023年05月12日
91.7 公斤
合理的
2023年05月5日
91.3 公斤
合理的
2023年04月29日
91.4 公斤
合理的
2023年04月21日
91.4 公斤
合理的
2023年04月14日
90.8 公斤
合理的
2023年04月7日
90.1 公斤
合理的
2023年03月31日
89.6 公斤
合理的
2023年03月24日
91.1 公斤
合理的
2023年03月17日
90.0 公斤
合理的
2023年03月10日
88.7 公斤
合理的
2023年03月3日
88.7 公斤
合理的
2023年02月10日
87.9 公斤
合理的
2023年02月3日
89.3 公斤
合理的
2023年01月27日
89.8 公斤
合理的
2023年01月20日
89.8 公斤
合理的
2023年01月14日
88.5 公斤
合理的
2023年01月6日
89.5 公斤
合理的
2022年12月30日
88.2 公斤
合理的
2022年12月23日
88.7 公斤
合理的
2022年12月16日
86.5 公斤
合理的
2022年12月9日
87.0 公斤
合理的
2022年12月2日
86.1 公斤
合理的
2022年11月25日
86.4 公斤
合理的
2022年11月18日
87.2 公斤
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2022年11月5日
85.6 公斤
合理的
2022年10月29日
84.2 公斤
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2022年10月22日
85.3 公斤
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2022年10月15日
84.4 公斤
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2022年10月7日
84.4 公斤
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2022年10月1日
83.8 公斤
合理的
2022年09月23日
82.4 公斤
合理的
2022年09月12日
83.2 公斤
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2022年08月26日
87.8 公斤
合理的
2022年08月19日
90.1 公斤
合理的
2022年07月29日
91.5 公斤
合理的
2022年07月22日
91.7 公斤
合理的
2022年07月20日
92.5 公斤
合理的
2022年07月1日
93.1 公斤
合理的
2022年06月17日
92.3 公斤
合理的
2022年06月10日
92.8 公斤
合理的
2022年06月3日
90.8 公斤
合理的
2022年05月29日
90.7 公斤
合理的
2022年05月20日
90.4 公斤
合理的
2022年04月17日
86.9 公斤
合理的
2022年03月20日
87.5 公斤
合理的
2022年02月26日
88.3 公斤
合理的
2022年02月19日
90.2 公斤
合理的
2022年01月21日
91.0 公斤
合理的
2022年01月14日
90.8 公斤
合理的
2021年12月31日
91.0 公斤
合理的
2021年12月25日
91.1 公斤
合理的
2021年12月10日
89.4 公斤
合理的
2021年12月3日
89.7 公斤
合理的
2021年11月27日
91.0 公斤
合理的
2021年11月19日
90.1 公斤
合理的
2021年11月12日
90.1 公斤
合理的
2021年11月5日
89.2 公斤
合理的
2021年10月22日
88.9 公斤
合理的
2021年10月15日
89.3 公斤
合理的
2021年10月1日
88.6 公斤
合理的
2021年09月24日
87.2 公斤
合理的
2021年09月17日
86.4 公斤
合理的
2021年09月10日
85.5 公斤
合理的
2021年08月27日
83.7 公斤
合理的
2021年08月20日
84.6 公斤
合理的
2021年08月13日
85.5 公斤
合理的
2021年08月6日
84.5 公斤
合理的
2021年07月30日
83.9 公斤
合理的
2021年07月23日
83.8 公斤
合理的
2021年07月2日
82.4 公斤
合理的
2021年06月25日
80.1 公斤
合理的
2021年06月11日
80.1 公斤
合理的
2021年06月4日
79.2 公斤
合理的
2021年05月28日
78.3 公斤
合理的
2021年05月21日
79.1 公斤
合理的
2021年05月7日
78.9 公斤
合理的
2021年04月30日
80.2 公斤
合理的
2021年04月23日
79.1 公斤
合理的
2021年04月16日
79.5 公斤
合理的
2021年04月9日
79.7 公斤
合理的
2021年04月2日
80.1 公斤
合理的
2021年03月26日
79.7 公斤
合理的
2021年03月19日
80.8 公斤
合理的
2021年03月12日
81.7 公斤
合理的
2021年03月5日
82.2 公斤
合理的
2021年02月26日
82.3 公斤
合理的
2021年02月19日
82.2 公斤
合理的
2021年02月12日
83.7 公斤
合理的
2021年02月7日
84.0 公斤
合理的
2021年01月29日
84.3 公斤
合理的
2021年01月22日
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合理的
2021年01月15日
86.1 公斤
合理的
2021年01月8日
87.4 公斤
合理的
2021年01月1日
87.7 公斤
合理的
2020年12月25日
88.5 公斤
合理的
2020年12月18日
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合理的
2020年12月11日
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合理的
2020年12月4日
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合理的
2020年11月27日
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合理的
2020年11月20日
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合理的
2020年11月13日
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合理的
2020年11月6日
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合理的
2020年10月30日
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合理的
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101.3 公斤
合理的
2020年09月18日
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合理的
2020年09月4日
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合理的
2020年08月7日
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合理的
2020年07月24日
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2020年07月10日
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合理的
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97.1 公斤
合理的
2020年06月12日
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合理的
2020年05月15日
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合理的
2020年04月24日
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合理的
2020年04月17日
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合理的
2020年04月10日
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合理的
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合理的
2020年03月28日
95.7 公斤
合理的
2020年03月21日
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合理的
2020年03月13日
97.3 公斤
合理的
2020年03月6日
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合理的
2020年02月28日
100.1 公斤
合理的
2020年02月21日
100.3 公斤
合理的
2020年02月14日
100.8 公斤
合理的
2020年02月1日
99.2 公斤
合理的
2020年01月17日
97.2 公斤
合理的
2019年12月28日
96.3 公斤
合理的
2019年12月20日
95.3 公斤
合理的
2019年12月14日
94.7 公斤
合理的
2019年12月7日
94.8 公斤
合理的
2019年11月30日
95.3 公斤
合理的
2019年11月22日
95.8 公斤
合理的
2019年11月15日
96.7 公斤
合理的
2019年11月8日
98.2 公斤
合理的
2019年11月4日
99.7 公斤
合理的
2019年10月25日
99.1 公斤
合理的
2019年10月11日
99.7 公斤
合理的
2019年09月27日
98.5 公斤
合理的
2019年09月13日
98.0 公斤
合理的
2019年09月7日
98.0 公斤
合理的
2019年08月25日
98.9 公斤
合理的
2019年08月9日
97.3 公斤
合理的
2019年07月26日
98.0 公斤
合理的
2019年07月12日
96.7 公斤
合理的
2019年06月30日
96.3 公斤
合理的
2019年06月21日
95.3 公斤
合理的
2019年05月31日
94.1 公斤
合理的
2019年05月24日
93.1 公斤
合理的
2019年05月17日
92.0 公斤
合理的
2019年05月10日
93.2 公斤
合理的
2019年05月3日
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合理的
2019年04月26日
94.3 公斤
合理的
2019年04月12日
96.2 公斤
合理的
2019年04月5日
95.5 公斤
合理的
2019年03月29日
95.5 公斤
合理的
2019年03月22日
95.6 公斤
合理的
2019年03月1日
95.5 公斤
合理的
2019年02月17日
96.5 公斤
合理的
2019年02月15日
96.5 公斤
合理的
2019年02月8日
96.2 公斤
合理的
2019年01月25日
95.3 公斤
合理的
2019年01月18日
95.3 公斤
合理的
2019年01月12日
95.2 公斤
合理的
2019年01月11日
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合理的
2019年01月4日
96.4 公斤
合理的
2019年01月1日
99.7 公斤
合理的
2018年12月28日
98.8 公斤
合理的
2018年12月14日
98.4 公斤
合理的
2018年12月7日
99.7 公斤
合理的
2018年11月30日
98.0 公斤
合理的
2018年11月16日
97.1 公斤
合理的
2018年11月9日
97.5 公斤
合理的
2018年11月2日
97.7 公斤
合理的
2018年10月26日
98.2 公斤
合理的
2018年10月12日
96.6 公斤
合理的
2018年10月5日
97.5 公斤
合理的
2018年09月29日
96.6 公斤
合理的
2018年09月21日
95.4 公斤
合理的
2018年08月24日
93.9 公斤
合理的
2018年08月17日
94.1 公斤
合理的
2018年08月10日
94.0 公斤
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2018年07月27日
93.4 公斤
合理的
2018年07月20日
94.1 公斤
合理的
2018年07月14日
92.1 公斤
合理的
2018年06月22日
91.4 公斤
合理的
2018年06月15日
91.9 公斤
合理的
2018年05月25日
89.2 公斤
合理的
2018年05月18日
89.6 公斤
合理的
2018年05月11日
86.7 公斤
合理的
2018年05月4日
89.3 公斤
合理的
2018年04月20日
88.8 公斤
合理的
2018年04月13日
87.8 公斤
合理的
2018年04月7日
89.1 公斤
合理的
2018年04月6日
89.1 公斤
合理的
2018年03月30日
88.7 公斤
合理的
2018年03月23日
87.8 公斤
合理的
2018年03月17日
88.3 公斤
合理的
2018年03月2日
87.1 公斤
合理的
2018年02月23日
87.5 公斤
合理的
2018年02月16日
86.7 公斤
合理的
2018年02月2日
84.8 公斤
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2018年01月19日
86.2 公斤
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2018年01月12日
87.1 公斤
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2018年01月5日
86.4 公斤
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2017年12月29日
86.5 公斤
合理的
2017年12月22日
85.4 公斤
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2017年12月15日
85.5 公斤
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2017年12月1日
83.6 公斤
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2017年11月24日
83.7 公斤
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2017年11月17日
82.4 公斤
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2017年11月10日
82.5 公斤
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2017年11月3日
81.6 公斤
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2017年10月20日
81.2 公斤
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2017年10月13日
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2017年10月6日
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2017年09月29日
83.4 公斤
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2017年09月22日
84.4 公斤
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2017年09月15日
85.6 公斤
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2017年09月8日
86.8 公斤
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2017年09月1日
87.9 公斤
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2017年08月29日
88.0 公斤
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2017年08月25日
88.9 公斤
合理的
2017年08月22日
89.1 公斤
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2017年08月18日
90.1 公斤
合理的
2017年08月15日
90.3 公斤
合理的
2017年08月8日
93.2 公斤
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2017年08月5日
92.8 公斤
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2017年07月28日
92.8 公斤
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2017年07月14日
91.7 公斤
合理的
2017年07月7日
90.8 公斤
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2017年07月1日
91.6 公斤
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2017年06月17日
91.6 公斤
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2017年06月9日
90.7 公斤
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2017年05月19日
91.7 公斤
合理的
2017年05月12日
89.6 公斤
合理的
2017年05月1日
90.8 公斤
低
2017年04月24日
90.6 公斤
低
2017年04月15日
89.2 公斤
合理的
2017年04月7日
88.9 公斤
低
2017年03月24日
88.7 公斤
低
2017年03月19日
88.9 公斤
不选择
2017年03月10日
88.3 公斤
低
2017年03月3日
88.6 公斤
低
2017年02月17日
88.7 公斤
低
2017年02月10日
86.2 公斤
合理的
2017年02月3日
86.1 公斤
合理的
2017年01月27日
85.9 公斤
合理的
2017年01月20日
87.7 公斤
合理的
2017年01月13日
88.1 公斤
100%
2017年01月6日
89.0 公斤
合理的
2017年01月1日
90.6 公斤
合理的
2016年12月30日
90.6 公斤
合理的
2016年12月23日
89.3 公斤
合理的
2016年12月9日
88.5 公斤
合理的
2016年12月2日
90.8 公斤
低
2016年11月25日
91.3 公斤
合理的
2016年11月11日
88.7 公斤
合理的
2016年11月4日
90.4 公斤
不选择
2016年10月28日
89.8 公斤
低
2016年10月23日
90.7 公斤
合理的
2016年10月20日
90.0 公斤
低
2016年10月11日
90.0 公斤
低
2016年10月5日
88.1 公斤
合理的
2016年09月28日
88.8 公斤
合理的
2016年09月20日
90.1 公斤
低
2016年09月13日
89.6 公斤
低
2016年09月7日
90.1 公斤
低
2016年08月30日
88.5 公斤
低
2016年08月17日
88.2 公斤
合理的
2016年08月13日
88.3 公斤
合理的
2016年08月9日
88.3 公斤
低
2016年07月27日
88.0 公斤
低
2016年07月21日
87.5 公斤
低
2016年07月12日
86.3 公斤
100%
2016年07月6日
88.3 公斤
低
2016年06月21日
87.6 公斤
不选择
2016年06月1日
88.1 公斤
合理的
2016年05月24日
86.8 公斤
合理的
2016年05月17日
86.9 公斤
合理的
2016年05月10日
86.7 公斤
合理的
2016年05月3日
87.5 公斤
合理的
2016年04月21日
87.5 公斤
合理的
2016年04月12日
86.9 公斤
合理的
2016年04月5日
87.7 公斤
合理的
2016年03月29日
87.6 公斤
合理的
2016年03月22日
86.1 公斤
低
2016年03月15日
85.5 公斤
100%
2016年03月8日
86.5 公斤
合理的
2016年03月1日
89.3 公斤
合理的
2016年02月19日
87.6 公斤
合理的
2016年02月12日
85.5 公斤
合理的
2016年02月5日
86.5 公斤
合理的
2016年01月29日
87.4 公斤
不选择
2016年01月21日
88.0 公斤
合理的
2016年01月13日
87.3 公斤
合理的
2016年01月2日
88.5 公斤
合理的
2015年12月16日
87.5 公斤
合理的
2015年12月10日
86.3 公斤
合理的
2015年12月3日
86.2 公斤
低
2015年11月25日
84.4 公斤
合理的
2015年11月19日
84.2 公斤
合理的
2015年11月12日
85.0 公斤
合理的
2015年11月4日
87.0 公斤
合理的
2015年10月28日
85.6 公斤
合理的
2015年10月21日
86.7 公斤
合理的
2015年10月14日
88.7 公斤
合理的
2015年09月30日
86.5 公斤
100%
2015年09月14日
88.5 公斤
合理的
2015年09月9日
87.8 公斤
合理的
2015年08月31日
87.8 公斤
合理的
2015年08月24日
88.8 公斤
合理的
2015年08月17日
88.2 公斤
低
2015年08月12日
86.9 公斤
合理的
2015年08月5日
87.4 公斤
合理的
2015年07月22日
86.2 公斤
合理的
2015年07月15日
86.9 公斤
合理的
2015年07月8日
86.6 公斤
合理的
2015年06月29日
85.6 公斤
合理的
2015年06月15日
86.0 公斤
合理的
2015年06月8日
86.2 公斤
低
2015年06月1日
85.5 公斤
低
2015年05月25日
85.7 公斤
合理的
2015年05月20日
84.7 公斤
合理的
2015年05月9日
86.6 公斤
合理的
2015年05月7日
85.6 公斤
合理的
2015年04月22日
84.5 公斤
合理的
2015年04月14日
84.2 公斤
合理的
2015年03月25日
82.5 公斤
合理的
2015年03月18日
83.6 公斤
100%
2015年03月11日
83.6 公斤
100%
2015年03月4日
83.9 公斤
100%
2015年02月25日
84.5 公斤
100%
2015年02月18日
87.0 公斤
低
2015年02月11日
86.2 公斤
合理的
2015年01月28日
85.5 公斤
低
2015年01月21日
85.6 公斤
低
2015年01月7日
83.5 公斤
100%
2015年01月1日
85.8 公斤
合理的
2014年12月26日
85.0 公斤
合理的
2014年12月17日
84.6 公斤
合理的
2014年12月10日
84.5 公斤
合理的
2014年11月26日
84.5 公斤
合理的
2014年11月19日
83.8 公斤
合理的
2014年11月12日
83.9 公斤
合理的
2014年11月6日
82.8 公斤
合理的
2014年10月29日
83.8 公斤
合理的
2014年10月22日
81.0 公斤
100%
2014年10月16日
81.6 公斤
合理的
2014年10月8日
83.5 公斤
合理的
2014年10月1日
83.4 公斤
合理的
2014年09月24日
82.6 公斤
合理的
2014年09月17日
82.7 公斤
不选择
2014年09月11日
83.1 公斤
低
2014年08月27日
83.0 公斤
低
2014年08月20日
81.1 公斤
100%
2014年08月13日
82.3 公斤
合理的
2014年08月6日
81.6 公斤
低
2014年07月30日
82.6 公斤
合理的
2014年07月23日
80.6 公斤
合理的
2014年07月16日
80.8 公斤
合理的
2014年07月9日
81.4 公斤
合理的
2014年07月2日
82.6 公斤
合理的
2014年06月26日
82.9 公斤
低
2014年06月18日
82.6 公斤
低
2014年06月4日
81.6 公斤
低
2014年05月28日
81.6 公斤
低
2014年05月21日
79.6 公斤
合理的
2014年05月14日
80.5 公斤
低
2014年05月7日
79.8 公斤
合理的
2014年04月30日
79.5 公斤
100%
2014年04月23日
81.3 公斤
100%
2014年04月16日
81.7 公斤
合理的
2014年04月9日
81.3 公斤
100%
2014年04月2日
83.5 公斤
100%
2014年03月26日
85.5 公斤
低
2014年03月19日
83.9 公斤
合理的
2014年03月12日
82.8 公斤
100%
2014年03月6日
85.7 公斤
低
2014年03月5日
90.6 公斤
合理的
2014年03月4日
85.7 公斤
不选择
2014年02月26日
85.6 公斤
100%
2014年02月19日
86.0 公斤
合理的
2014年02月15日
86.0 公斤
合理的
2014年02月11日
85.7 公斤
100%
2014年02月10日
86.5 公斤
低
2014年02月9日
86.0 公斤
合理的
2014年02月7日
86.3 公斤
低
2014年02月3日
86.5 公斤
低
2014年01月31日
86.3 公斤
低
2014年01月30日
85.6 公斤
低
2014年01月29日
85.7 公斤
低
2014年01月25日
84.9 公斤
合理的
2014年01月24日
85.5 公斤
低
2014年01月23日
85.4 公斤
100%
2014年01月22日
85.5 公斤
合理的
2014年01月21日
85.6 公斤
合理的
2014年01月20日
85.6 公斤
合理的
2014年01月18日
85.7 公斤
合理的
2014年01月17日
84.6 公斤
100%
2014年01月16日
85.3 公斤
合理的
2014年01月15日
86.2 公斤
100%
2014年01月14日
86.4 公斤
100%
2014年01月13日
87.5 公斤
低
2014年01月8日
86.0 公斤
合理的
2014年01月2日
86.2 公斤
低
2013年12月11日
84.3 公斤
100%
2013年11月20日
85.4 公斤
合理的
2013年11月13日
86.2 公斤
低
2013年11月6日
86.2 公斤
低
2013年10月30日
85.5 公斤
低
2013年10月16日
84.6 公斤
不选择
2013年10月2日
85.4 公斤
低
2013年09月25日
85.5 公斤
低
2013年09月11日
84.6 公斤
合理的
2013年08月28日
85.3 公斤
低
2013年08月21日
84.6 公斤
低
2013年08月8日
83.6 公斤
低
2013年07月24日
84.4 公斤
合理的
2013年07月17日
84.3 公斤
合理的
2013年07月10日
86.1 公斤
合理的
2013年06月26日
84.4 公斤
合理的
2013年06月12日
84.0 公斤
低
2013年06月5日
83.6 公斤
低
2013年05月22日
83.5 公斤
低
2013年05月8日
83.7 公斤
低
2013年05月1日
83.4 公斤
低
2013年04月24日
82.0 公斤
合理的
2013年04月17日
85.1 公斤
低
2013年04月10日
83.9 公斤
合理的
2013年04月3日
84.3 公斤
合理的
2013年03月27日
84.9 公斤
低
2013年03月20日
85.8 公斤
低
2013年03月13日
85.6 公斤
低
2013年03月6日
85.9 公斤
合理的
2013年02月20日
89.1 公斤
低
2013年02月13日
88.1 公斤
100%
2013年02月6日
89.0 公斤
100%
2013年01月30日
90.2 公斤
100%
2013年01月24日
91.4 公斤
合理的
2013年01月15日
92.8 公斤
低
2012年12月3日
92.7 公斤
合理的
2012年11月5日
90.2 公斤
合理的
2012年10月15日
93.0 公斤
不选择
2012年08月27日
92.5 公斤
不选择
2012年06月23日
90.4 公斤
合理的
2012年06月18日
89.8 公斤
合理的
2012年06月13日
89.4 公斤
低
2012年06月6日
88.2 公斤
合理的
2012年05月31日
89.5 公斤
合理的
2012年05月29日
101.3 公斤
合理的