开始日期: 2011年11月8日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 95.3 公斤 初次体重: 94.8 公斤
2012年11月14日	111.1 公斤	合理的
2012年11月13日	112.5 公斤	合理的
2012年11月12日	114.3 公斤	合理的
2012年10月8日	112.0 公斤	合理的
2012年09月13日	106.7 公斤	合理的
2012年09月12日	109.0 公斤	合理的
2012年08月19日	107.7 公斤	合理的
2012年08月14日	109.0 公斤	合理的
2012年08月6日	109.8 公斤	合理的
2012年07月30日	108.6 公斤	合理的
2012年07月24日	107.8 公斤	合理的
2012年07月23日	108.6 公斤	合理的
2012年07月18日	106.4 公斤	合理的
2012年07月17日	106.7 公斤	合理的
2012年07月16日	107.0 公斤	合理的
2012年07月15日	106.7 公斤	合理的
2012年07月14日	106.6 公斤	合理的
2012年07月13日	106.4 公斤	合理的
2012年07月12日	106.8 公斤	合理的
2012年07月11日	107.4 公斤	合理的
2012年06月4日	110.5 公斤	合理的
2012年05月30日	109.0 公斤	合理的
2012年05月29日	110.3 公斤	合理的
2012年05月25日	110.3 公斤	合理的
2012年05月24日	110.0 公斤	合理的
2012年05月23日	112.8 公斤	合理的
2012年05月21日	108.9 公斤	合理的
2012年01月24日	103.1 公斤	合理的
2012年01月23日	103.7 公斤	合理的
2012年01月22日	103.3 公斤	合理的
2012年01月21日	103.4 公斤	合理的
2012年01月20日	103.3 公斤	合理的
2012年01月19日	104.1 公斤	合理的
2012年01月18日	104.5 公斤	合理的
2012年01月15日	103.1 公斤	合理的
2012年01月13日	104.1 公斤	合理的
2012年01月12日	103.4 公斤	合理的
2012年01月3日	111.9 公斤	合理的
2011年12月26日	113.7 公斤	合理的
2011年12月5日	105.2 公斤	合理的
2011年11月20日	98.5 公斤	合理的
2011年11月15日	115.5 公斤	合理的
2011年11月8日	94.8 公斤	不选择

开始日期: 2010年03月28日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 81.6 公斤 初次体重: 76.2 公斤
2011年11月6日	94.6 公斤	合理的
2011年10月30日	95.3 公斤	合理的
2011年10月28日	96.5 公斤	合理的
2011年10月27日	95.7 公斤	合理的
2011年10月26日	94.9 公斤	合理的
2011年10月25日	94.6 公斤	合理的
2011年10月24日	95.4 公斤	合理的
2011年10月23日	95.7 公斤	合理的
2011年03月25日	84.7 公斤	合理的
2011年02月15日	83.7 公斤	合理的
2011年02月8日	82.8 公斤	合理的
2011年01月19日	83.4 公斤	合理的
2010年12月7日	81.9 公斤	合理的
2010年12月1日	82.1 公斤	合理的
2010年11月24日	81.6 公斤	合理的
2010年11月23日	81.2 公斤	合理的
2010年09月18日	77.6 公斤	合理的
2010年09月11日	77.1 公斤	合理的
2010年09月7日	77.1 公斤	合理的
2010年07月10日	79.8 公斤	合理的
2010年07月4日	78.9 公斤	合理的
2010年06月26日	78.9 公斤	合理的
2010年06月19日	78.2 公斤	合理的
2010年06月12日	77.6 公斤	合理的
2010年06月5日	78.9 公斤	合理的
2010年05月29日	76.7 公斤	合理的
2010年05月22日	77.1 公斤	100％
2010年05月15日	76.7 公斤	100％
2010年05月10日	77.1 公斤	合理的
2010年05月8日	77.1 公斤	100％
2010年05月1日	76.2 公斤	合理的
2010年04月24日	76.2 公斤	100％
2010年04月17日	76.0 公斤	合理的
2010年04月10日	76.0 公斤	100％
2010年04月3日	75.3 公斤	100％
2010年03月28日	76.2 公斤	合理的