注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Weida84
日记
Weida84的日记
Weida84的个人资料
|
体重历史纪录
161到165，总共232
页面:
前一页
...
29
30
31
32
33
34
35
36
37
...
下一页
2019年09月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.7 公斤
3.3 公斤
5.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.5 公斤
2019年09月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.4 公斤
2.6 公斤
6.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2019年09月22日
1 kilo upp efter gårdagens svullnade.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67 公斤
2 公斤
7 公斤
合理的
添加评论
一星期增加3.5 公斤
2019年09月20日
Har ökat på kaloriintaget nu. Ska ligga på 2400. Orkar inte gå runt och vara hungrig mer. Har lagt in en fralla med ost till förmiddagskaffet och en extra portion gröt till frukost.
Vill avdramatisera maten. Att äta vitt bröd är en trigger hos mig att börja hetsäta. Lite som att det är svårt att bara äta 1 chips för då har man "förstört" och kan lika gärna äta hela påsen, plus godis.
Jag köpte en limpa bröd förrförra helgen och tänkte att det skulle vara mysigt med två smörgåsar med ost till kvällstéet, men det slutade med att jag åt 6 mackor med massor av ost och smör. Njöt inte ens, utan kastade i mig dem.
Vet att många kvinnor som lidit av kroppshat har dessa problem, att aldrig hitta en balans. Vi har dietat hela vårt liv från och till, så vi hittar liksom inget lagom. Måste försöka komma dit.
Så vi får se om jag når mitt mål till 65 kilo om 8 dagar då jag ska till Spanien på min "nya" kostplan.
Mer mat varje dag alltså och inget "fritt" ätande på helgerna.
I så fall vet jag att jag kommer kunna öka kaloriintaget ytterligare när jag kommer hem.
(1 条评价)
2019年09月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66 公斤
3 公斤
6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
Weida84的体重历史
查看完整的历史记录