注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
alexbrunoamaral
日记
alexbrunoamaral的日记
alexbrunoamaral的个人资料
|
体重历史纪录
56到60，总共73
页面:
前一页
...
8
9
10
11
12
13
14
15
下一页
2020年11月7日
A 1 refeição do dia, como sempre começando o dia com a proteína elevada. Lombo ao barbecue. Início da tarde tem treino de musculação e final da tarde tem o cardio. Segue o plano! Foco sempre!
(3条评论)
2020年11月6日
Última refeição do dia... Patê de atum com azeitonas verdes, milho verde, queijo parmesão ralado e queijo mussarela... Bom demais! Segue o plano! Foco sempre!
添加评论
2020年11月5日
Refeição pós treino de musculação. Agora descansar que jaja tem cardio leve/moderado para acelerar ainda mais a queima de gordura, porém preservando a massa muscular. Segue o plano! Foco sempre!
添加评论
2020年11月3日
Deu vontade de comer camarão hoje de novo... Então comemos, mantemos os carbos baixos, proteínas altas e é só alegria... Segue o plano! Foco sempre!
(1 条评价)
2020年11月2日
Essa vai para os críticos de plantão das proteínas! Hoje ingeri quase 2,9g de proteína por kg corporal. A 41 dias gordura e retenção indo embora ligeiro, a massa muscular não para de crescer. Os exames estão cada vez melhores! Segue o plano! Foco sempre!
(14条评论)
alexbrunoamaral的体重历史
查看完整的历史记录