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CAR2011

加入2011年03月

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体重历史纪录

初次体重

103.4 公斤

最近减少: 26.3 公斤

目前体重

77.1 公斤
情况: 稳定体重

目标体重

61.2 公斤

还有: 15.9 公斤

关注

CAR2011的体重历史

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卡路里: 186千卡 | 脂肪: 8.24克 | 碳水物: 4.87克 | 蛋白质: 23.67克

Salmon fillets with complementary vegetables and a simple, tasty dressing.

卡路里: 265千卡 | 脂肪: 14.11克 | 碳水物: 1.66克 | 蛋白质: 30.87克

A yummy and easy way to make a typical baked chicken breast more exciting.

卡路里: 275千卡 | 脂肪: 7.88克 | 碳水物: 2.32克 | 蛋白质: 46.70克

An easy, delicious gourmet tasting dish, using only 4 ingredients.

卡路里: 162千卡 | 脂肪: 7.29克 | 碳水物: 24.14克 | 蛋白质: 2.51克

Simple and quick roasted root vegetables.

卡路里: 342千卡 | 脂肪: 16.26克 | 碳水物: 17.63克 | 蛋白质: 32.18克

Scrumptious chicken breast stuffed with light feta cheese, spiced red peppers and black olives with a light crispy coating.

查看烹饪书

	Broccoli Quiche with Ham
	水
	Roasted Pumpkin and Squash Seeds (Kernels, with Salt Added)
	案头工作（例如办公室的工作，坐着）
	站立
	步行（轻快的） - 6.5公里/小时