注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Tatyana_Pashina
日记
Tatyana_Pashina的日记
Tatyana_Pashina的个人资料
|
体重历史纪录
31到35，总共108
页面:
前一页
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
下一页
2018年06月8日
✅ БУЧ - день 17 - смешанный
Вчера я таки не сдержалась и испортила день белка, на ужин в гостях у родителей наелась сырников с манкой и сахаром жаренных на масле да ещё и с медом🙄 а потом ещё чай с печеньем пила🙄🙄🙄 в общем нет у меня силы воли, только только отработала воскресный зажор, так перед взвешиванием снова все запорола. Очень расстроена, но сама виновата.
Попробую сегодня продержаться идеально, что бы хоть как то исправить ситуацию. Завтра весы и замеры, а в ночь уезжаем на 3 недели в отпуск к свекрам, не знаю как там буду сдерживаться и следить за питанием, боюсь что все полетит в тартарары😩
添加评论
2018年06月7日
Вот она отдушина моя😍 белковый перекус
添加评论
2018年06月7日
Обед состоялся раньше времени😥 сегодня у меня жор...я не хочу срываться, но хочу есть😤 видимо сегодня самый пик ПМС, добавила к рациону два куриных белка, поставила в духовку безе с фитпарадом... сейчас наелась конечно, теперь нужно дотерпеть до 16 часов, скушать тунец, а в 19 часов оставшиеся котлетки.... как только высохнут безешки отведу душу вместе с кофе и надеюсь завтра пройдёт это дурацкое состояние😩
Очень не хочется портить белковый день....
添加评论
2018年06月7日
Доброе, доброе, доброе утро! ☀️ не передать какое у меня замечательное настроение 😍
✅ БУЧ - день 16 - белок
Вакуум 10раз на тощак ✔️
Планка 2мин ✔️
Стульчик 2мин✔️
Выпить 0,5л воды ✔️
Вкусный завтрак ✔️
Именно в таком порядке проходит мой ритуал перед завтраком)) сегодня у меня куриные котлетки с клетчаткой на гриле😋
(10条评论)
2018年06月6日
Доброе утро!☀️
✅ БУЧ -день 15 - углеводики😀
Воскресный зажор почти отработан💪🏻
Сегодня все как всегда, круговая тренировка и бег на 5км.
А вот мой завтрак: гречневые хлопья с пшеничной клетчаткой и 5г сливочного масла уже растаяли)
添加评论
Tatyana_Pashina的体重历史
查看完整的历史记录