注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
happyluba
日记
happyluba的日记
happyluba的个人资料
|
体重历史纪录
26到30，总共44
页面:
前一页
...
2
3
4
5
6
7
8
9
下一页
2019年12月31日
с новым годом! желаю скорейшего достижения фигуры мечты и пусть ничто не помешает на пути к цели. ни зверсуий аппетит, ни соблазны ни стрессы. пусть еда будет вкусной и обязательно полезной.
________________________________________
Вот и месяц прошел. Сначала я думала, что будет нереально жить на 250 гр еды и 1200 калорий. Оказалось все возможно, и даже не так уж и сложно. Можно привыкнуть. Но все таки иногда бывают заскоки. Пока видишь результат, остается стимул действовать. Даже на худом, казалось бы, теле видны изменения. Надеюсь главный прогресс еще впереди и не заставит себя долго ждать.
Цель на следующий год продолжать питаться по 200 грам за прием и не больше 1200 в день.
Взвешиваюсь так же раз в 10 дней. Замер параметров 30 числа.
Ну и стремиться к моим двум целям о которых я говорила в начале.
添加评论
2019年12月31日
Сначала съела, а потом профигела от вафельки. Ну, ладно, иногда можно позволить в пределах веса и калорий. Раньше их по 5-7-10 штук в каждый прием пищи съедала, это уже 1500-2к калорий + сама еда в 2-3раза больше порции, еще 1500 за день. А еще между конфеты и семечки с орешками. Так что одну то можно. А батончик - это я опять в магазин уехала - типа перекус. А еще заболела(( кашляю, аж голова болит((
А еще лежу и мацаю сама себя за попу, какая то она упругая чтоли стала 😂 раньше как желе растекалась и потряхивалась, а теперь кругляшком. Всего месяц приседаю, неужто такой результат..
添加评论
2019年12月30日
Рост 173
Дата30.11|30.12
Вес 62.8|59.2 [-3.6]
Огруди 88|88 [0]
Опод гр 80|76 [-4]
Оталии 74|73 [-1]
Опо пуп 87|85[-2]
Оживот 92|92 [0]
Обедер 99|98 [-1]
Оноги 56|54 [-2]
Оруки 26|25 [-1]
Околено -|35 [0]
Ошея -|33 [0]
вот так-то 😋
С-стимул
на новый год пойду в гости с весами 😅
вот ушло 3.6 кг, но я совсем не ощущаю, что их не стало. чувствую что под грудью реально меньше, но не 3 кг же. -4 тоже, честно говоря сомнительно, может выдохнула больше...
вот нет бы порадоваться, сидит докапывается до себя 😄 я рада- рада!
НО когда живот начнет уменьшаться 😭😅
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.2 公斤
3.6 公斤
2.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.8 公斤
2019年12月29日
Сегодня полдня провела на выезде и в магазине Метро. Переживала, что сорвусь на шоколадки, халву и прочие сладости. В итоге купили из вредного рафаэло-малину, съела одну и какой-то еще батончик шоколадный, тоже сразу и слопали. Муж набрал шоколадного мороженого 3 кг. Ой, что-то будеееет. Худеет она, блин....
По моим нормативам все впорядке съела 1037 кал. 2 нормальных према еды. Перекус в машине и вечером 2 вафельки сточила с чаем. По весу в обед получилось 300грам из-за мандарина сверху, но отказалась от чая. В остальном норм.
Завтра взвешивание и замеры....
Делаем ставки.
Ух страшно думать.
Думаю весы "глюканут" и покажут опять 62. Я расстроюсь и объемся мороженки 😅 Да-да я пессимистка. Надейся на лучшее готовься к худшему, как говорится...
添加评论
2019年12月27日
Дети принесли сладкие подарки с утренников. Я держалась держалась, да и сорвалась. Съела все, по чуть чуть, получилось много, но за калораж не вышла. День досижу на мандаринах, если еще бзик не накроет. У мужа в машине с работы еще три мешка таких подарков с конфетами....
添加评论
happyluba的体重历史
查看完整的历史记录