注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
happyluba
日记
happyluba的日记
happyluba的个人资料
|
体重历史纪录
36到40，总共44
页面:
前一页
...
4
5
6
7
8
9
下一页
2019年12月21日
Как же легко переесть свои каллории((
Одно неосторожное движение и все, норма превышена в 2 раза.
Сегодня опять напала на сладости и жирности, варенье дало свои последствия в виде батона и масла. Капец вот 100гр кукурузных палочек и уже 440 кал, два нормальных приема пищи.
Когда уже у меня будет нормальный чистый день?
200-250 не превышала и то спасибо. Думаю переходить на 200, но до сих пор не решила с водой, наверно + вода будет.
Зарядочку делаю, приседания кажется стали даваться легче, наверное пора брать в руки грузик. Вакуум продолжаю делать тоже.
添加评论
2019年12月21日
Я хоть и в зажоре всю неделю, но ела не больше своих 200-250 гр. Видать сработало.
По параметрам минус 3 см под грудью, и по одному в животе и бедрах, и на ноге тоже. Но опять же на сколько правда или нет не понятно, может не в том месте мерила опять. обидненько, конечно будетесли в другой раз показатели будут больше (изза погрешности измерений)
Но я в шоке, что самсунг предлагает теперь мне питаться на 927 калорий. Что за прикол? Сразу с 1470, резко 920! Это 700 сброшенных грамм столько стоят? Главное заметила это только когда уже записывала съеденые подушечки и конфету заточила на работе. Получается теперь вообще ничего лишнего нельзя съесть 🤐
В целом день прошел не плохо, хоть и много превысела калорий, особенно по новому нормативу. Лишней была конфета на работе, хотя что она 38 калорий что ли всего-то, это я еще от коробки лавстори отказалась, мои любимые, по-любому бы за раз все слопала. И еще лишние были печеньки. Сырники тоже тяжеловаты оказались по калориям, еще поздно вечером ими перекусила, не наелась и еще хочу. Варю варенье из апельсинов, что завтра будет 🙊🙊🙈
添加评论
2019年12月20日
я ожидала увидеть сколько угодно +, но никак не минус! удивительно!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.4 公斤
2.4 公斤
3.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2019年12月16日
День начался хорошо так, я даже гордится собой стала, что вернулась в колею так быстро, но не тут то было. И зчем я взяла аж 2 конфеты с собой на перекус вместе с бутерами. Шла домой после работы зная, что там кушать нечего от слова совсем, вспомнила, что оставася роллтон пол пачки, на него была и надежда, собстно его я и съела, но по пути домой зашла в магазин, маме надо ж все майонез постный найти, не нашла, а себе нахватала творог, хлебцы...чипсы...трубочки с начинкой... и естестно с ролтоном все это и упорола, но взвешивала и записывала. А вот с перекусом ушла в разнос, конфета, еще конфета, ну последняя же осталась, о, торт... тоже последний кусок. Старалась после не есть, но умяла полбатончика злакового и четверть банана. Общий итог на фото. Сплошные жиры, небось, сама даже не смотрела. На утро отварила макарошки, а днем надо что-то приготовить будет, что? Суп? Какой? Мм, плов из булгура? Или картошечку давно хочу запечь с мясом и грибами...
О зарядке, даже не пыталась делать подъемы ног и приседания-отжимания сделала только 1 подход.
添加评论
2019年12月11日
Так, что сегодня было. Как день прошел.
Начался день с моей микро зарядки, но блин, как тяжело она мне все таки еще дается.
На завтрак получился объем больше запланированого, и я еле впихнула в себя все, вот так и получается, выбросить жалко, оставить глупо, приходится съесть. Реально еле влезло, даже живот разболелся, может я макароны плохо жевала, поэтому они много места заняли))
А вот перекусик я приготовила, но забыла дома(( Зато пораньше сбежала с работы, домой - поесть, а потом на утренник. Где мой добренький сынуля поделился со мной своими конфетками, за что получил еще одну целую от меня *
Потом поработала по дому, намыла полы, помыла шкафчики новые от пыли, перекусила еще бутером и конфетами. Сижу отдыхаю.
Вчера похвалилась, что каждый день готовить начала, а сегодня вот и пропустила. Хотя сварить что-то все равно придется наверное гречу отварю просто. Когда продукты в приложение вбиваю выходит плов из булгура, надо будет попробовать сделать, а то рис тяжеловат для пищеварения, особенно детям. Может правда булгур и не очень полезен, но иногда можно.
А на вечер планирую съесть опять-таки рис с овощами и курочкой. И общий итог получается всего 1000 калорий. Наверное это маловато и надо что-то добавить, может яйца ближе к ночи, посмотрим, как аппетит будет или нет.
__________________
Мамуля резко изменила мои планы на вечер. Принесла ей баранки (она просила), дети запросили тоже, пришлось одну пачку домой забрать. А в придачу передала целую банку жареной картошки. Иду и думаю, все равно я свой рис поем, достаю из пакета, а она такая горяченная до сих пор. Ну и навернула, зато без хлеба. Но чет я не наелась совсем. И уж совсем не думаю о яйцах, мечтаю о баранке, ее и съем. Но ё-моё, в одной баранке 125 калорий, 37 грамм. А может и с яичком еще. Вроде утром объелась, а теперь, наоборот, не могу насытится. Вооот желудок растянулся опять, ахах.
__________
И все же признаю баранка на ночь была лишней, но у меня аж глаза закатились, рассудок помутнел "у меня же есть еще запас на полбараночки хотя бы с маслицем". Ууууууухххх. Я герой. Держусь. Сплю.
添加评论
happyluba的体重历史
查看完整的历史记录