注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
happyluba
日记
happyluba的日记
happyluba的个人资料
|
体重历史纪录
41到44，总共44
页面:
前一页
...
5
6
7
8
9
2019年12月10日
Сегодня я снова молодчинка вроде как.
Беру перекус на работу 4 хлебца смазаных между ними творожным сыром и икрой, к перекусу они пропитываются и становятся мягкими, интересный вкус, мне нравится. Хрустящие тоже хорошие. На работе задержали сегодня так долго и такой большой перерыв получился, я была настолько голодная, что готова была поехать на троллейбусе, но он уехал перед носом и я пошла пешочком. И что самое интересное, ни разу соблазна даже не появилось зайти куда-то и купить что-то вредное, запретное и быстрое. Горжусь собой. Грела мысль о моем вкусненьком пловике 😋
С этим моим режимом во мне проснулась хозяюшка, который день готовлю то То, то Се. Сегодня вот за весь короткий оставшийся после работы день отварила макароны, протушила овощи с рисом, сварила компот и пожврила куриные голени. И ничего из этого есть не стала. Только компотика полстаканчика.
Сладости тоже сегодня вписались в мое меню, и место снова осталось, но я держусь и даже не рыпаюсь.
Непонятно вот что, приложение предлагает мне есть на 1500 кал. Типа это на 500 меньше, чем я сжигаю за день при моем ритме жизни (как будто 2000). Я же стараюсь не превышать 1300, надеюсь это никак не плвредит моим целям, а только поможет скорее их достичь.
添加评论
2019年12月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.1 公斤
1.7 公斤
4.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.2 公斤
2019年12月9日
Оуееее🤤
Даже еще на одну конфетку место осталось, но нет уж, пусть будет дефицит калорий, да?
Поражаюсь сколько калорий весят печенюхи, а ведь я их могу сожрать и полпачки сразу, это еще если скромненько, причем сверху основной еды и с чаем. А основная еда тоже в два раза больше чем сейчас. Это я все к тому, насколько желудок растягивается, точнее растянут уже. Да и сейчас вечером 260 грам получилось, и днем печенюхи водой запивала, раздувала объемы.
Зарядочку сделала, не поленилась, еще вакуум живота попробовала поделать.
Завтра день взвешиваний, посмотрим что будет, честно и не надеюсь на что-то такое, ведь хороших дней всего 2 последних, остальные первые с ошибками. Да и не знаю на сколько меня хватит в этом темпе. Правда, сегодня с этими печеньками готова была плюнуть и нажраться ими до отвала 😖
添加评论
2019年11月30日
Параметры на сегодня
Вес 62.8
Рост 173
Возраст 31
Ог 88
Опг 80
От 74
Ож 87(92)
Об 99
Он 56
Ор 26
К весу постараюсь сильно не придираться. Знаю, что жир весит легче мышц, поэтому главный ориентир на обхват живота. Самое жирненькое место это ниже пупка, там и кожа объем имеет больше из-за растяжек и жирок прилично свисает 😖
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.8 公斤
0 公斤
5.8 公斤
合理的
添加评论
happyluba的体重历史
查看完整的历史记录