注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
KA7PER
日记
KA7PER的日记
KA7PER的个人资料
|
体重历史纪录
26到30，总共107
页面:
前一页
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
下一页
2020年02月3日
Первый, утренний приём пищи.
БЖУ 60/23/68, 731ккал.
Миндальное молоко 200мл, геркулес 75гр, арахисовая паста 25гр, протеин шоколадный 60гр, банан 50гр. Всем бодрого утра и продуктивного дня 💪👍.
(13条评论)
2020年02月2日
Друзья, подскажите, пожалуйста, а будет ли кому-нибудь из вас интересно следить за моим тренировочным процессом 🤔🧐? Есть ли смысл выкладывать посты с отчетами о проделанной работе в зале или это моя напрасная трата времени? Заранее благодарен 🙏.
添加评论
2020年02月2日
Загрузка за полтора часа до тренировки 🍜, сегодня день грудных. Видеоотчет в сторисе . Инстаграм: MR.KA4MEN
БЖУ 76/23/76, 830ккал.
Рис бурый нешлифованный 100гр, филе куриное 250гр готового продукта, огурец 180гр. Всем мотивации друзья и новых побед 💪👍
添加评论
2020年02月1日
Читмил 🥪, после тяжёлой, объёмной тренировки ног 🏋🏽♀️🧎. БЖУ 84/73/76, 1290ккал. Ржаной хлеб гриль 180гр, сыр творожный 100гр, форель слабосолёная 300гр.
(20条评论)
2020年02月1日
Предтренировочная загрузка 🍜. Сегодня суровая тренировка ног 🤐😭. БЖУ 77/21/86, 835ккал. Рис бурый нешлифованный 100гр, филе куриное 250гр, огурец 150гр, айсберг 100гр, оливковое масло 10мл. Жду час, заряжаюсь и гоу в зал 💪👍.
(10条评论)
KA7PER的体重历史
查看完整的历史记录