注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
KA7PER
日记
KA7PER的日记
KA7PER的个人资料
|
体重历史纪录
6到10，总共107
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
...
下一页
2020年02月18日
БЖУ 70/20/80, 800 ккал.
Рис басмати 100гр, филе куриное 230гр (готовый вес), капуста пекинская 150гр, оливковое масло 10мл. После тренировки выпил порцию протеина и съел протеиновый батончик. Через 40 минут загрузил в себя третий приём пищи.
(3条评论)
2020年02月18日
БЖУ 72/20/83, 816 ккал.
Рис басмати 100гр, филе куриное 230гр (готовый вес), огурец 140гр, черри 100гр, оливковое масло 10мл. Второй приём пищи, после пирога. Потихоньку настраиваюсь на представшую тренировку грудных мышц 😬.
添加评论
2020年02月18日
БЖУ 86/31/99, 1020 ккал.
Геркулес 100гр, банан 🍌 150гр, молоко 200мл, яйца куриные 4 шт, протеин любимого вкуса 60гр. 25 минут запекания, и обалденный пирог готов 💣🔥👍. Приятного аппетита 😉.
添加评论
2020年02月14日
БЖУ 71/18/60, 683 ккал.
Геркулес 70гр, молоко кокосовое 200мл, творог 100гр, арахисовая паста 30гр, протеин шоколадный 45гр, банан 50гр. Быстро, практично, вкусно. Коктейль, не создаёт тяжести в желудке, но даёт лёгкое насыщение 😉👍.
(3条评论)
2020年02月13日
БЖУ 74/22/76, 796 ккал.
Гречка ядрица 70гр, рис басмати 30гр, филе куриное готовый вес 230гр, огурец 150гр, оливковое масло 10мл. В мультиварке, одновременно сварил гречку с рисом, получилось очень интересно по вкусу и питательно. Повторю обязательно 😉👍.
(4条评论)
KA7PER的体重历史
查看完整的历史记录