注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
KA7PER
日记
KA7PER的日记
KA7PER的个人资料
|
体重历史纪录
16到20,总共107
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
...
下一页
2020年02月8日
Мини СЫРНИКОЗАВРЫ 😈🦖💪.
БЖУ 99/22/68, 873ккал.
Творог 200гр, яйца цельные куриные 130гр, геркулес 70гр, мёд 20гр, протеин шоколадный 35гр. Заправка, греческий йогурт 140гр. Дополнительно, кофе с молоком 100мл. Приятного аппетита и хорошего дня 👍😉.
(1 条评价)
2020年02月7日
БЖУ 95/35/7, 750ккал. Первый приём пищи, омлетозавр 😂, на минималках углеводов 😉. Филе куриное (готовый вес) 200гр, яйца куриные цельные 3шт, молоко 100мл, сыр лёгкий 50гр. Быстро, вкусно, практично 💯🔥. Всем приятного аппетита и хорошего дня 👍.
(3条评论)
2020年02月6日
Отчёт по актуальной форме 🤔🧐. Добавил калории, начал расти 😉. Всё гениальное просто 💯. Чувствую себя отлично, всем спасибо за поддержку 👍🙏.
(2条评论)
2020年02月6日
Лёгкий 😂 перекус, через час после основного приёма пищи. БЖУ 53/36/84, 890ккал. По-прежнему голоден, держу себя в руках🤔😟. Ежедневные, объёмные тренировки, мышцы требуют калории для роста и восстановления🔥. НО.. Нужно выждать два часа, отсчёт пошёл😬👍
(1 条评价)
2020年02月6日
БЖУ 82/14/77, 746ккал. Гречка 100гр, куриное филе 250гр (готовый вес), салат айсберг 200гр. Приём пищи после тренировки, всё по классике, только проверенные и рабочие схемы 💪💪😉.
(1 条评价)
KA7PER的体重历史
查看完整的历史记录