注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
KA7PER
日记
KA7PER的日记
KA7PER的个人资料
|
体重历史纪录
11到15，总共107
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
...
下一页
2020年02月12日
БЖУ 70/28/40, 720ккал.
Геркулес 70гр, яйца куриные цельные 130гр, филе куриное готовый вес 120гр, сыр лёгкий верхнедвинский 25% 50гр, молоко 100мл, айсберг 100гр. Вакуум сделал, перекусил 😉, теперь жду два часа чтобы полноценно поесть 🤯😁🤫 перед треней.
添加评论
2020年02月12日
Моя трансформация за неполных пять месяцев.
Что меня мотивирует? Люди, люди которые в меня не верили... Но я знал, что мои ежедневные тренировки, бесконечное кардио, дисциплина в плане питания и диеты не пройдут мимо... Инстаграм: MR.KA4MEN
(21条评论)
2020年02月11日
Стандартный чит дэй уже не радует 🤔🧐? Тогда рядом, 💯 вам нужен один настоящий друг, сони плейстейшн 4 про, два джойстика, телевизор на всю стену, море хорошего настроения 😀😁 и такое же количество вкусной калорийной еды 💣🔥😉.
(15条评论)
2020年02月8日
Сегодня поставил свой новый рекорд 💪💪 на эллипсе, на третьей сессии, 372 калории за 20 минут в режиме интервальной тренировки. Чувствую, могу выдать лучший результат, нужно пробовать 🤐. Пульс выше 142 ударов не прыгал, был в диапазоне 128-132 уд. в мин.
添加评论
2020年02月8日
Белково углеводный, послетренировочный гейнер 💣🔥 "шавермазавр" 🤯🤐. БЖУ 93/31/82, 1006ккал 💪😉. Лаваш бездрожжевой 100гр, куриное филе 250гр (готовый вес), сыр 50% жирности 60гр, один соленый огурец 🥒, один помидор 🍅, кетчуп хейнс 30гр. Бон аппетит.
添加评论
KA7PER的体重历史
查看完整的历史记录