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2023年09月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.7 公斤
4.1 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2023年09月14日
Талия 80 см
Бёдра 99,5 см
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.8 公斤
4 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2023年09月11日
Повышаю калории с 3100 до 3250.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.7 公斤
4.1 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2023年08月15日
Талия 81 см
Бёдра 99 см
Из-за травмы не занимаюсь ногами 2,5 месяца. Итог -4 см объема.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.1 公斤
4.7 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2023年08月12日
Уже неделю как вышел на поддержку, а жир продолжает падать 😁
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