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wantachange

加入2011年01月

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体重历史纪录

初次体重

71.7 公斤

最近减少: 7.7 公斤

目前体重

79.4 公斤
情况: 一星期增加0.1 公斤

目标体重

52.2 公斤

还有: 27.2 公斤

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I'm 43 years old. Married for 20 years and have 3 children. I joined Fat Secret 1/10/11. I started Atkins on 1/31/11. I really like the low carb. way of eating. It is working for me so I will keep doing Atkins.

wantachange的体重历史

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	donnamary
	最近的体重纪录: 一星期增加0.3 公斤

	kingkeld
	最近的体重纪录: 一个星期减少0.3 公斤

wantachange的烹饪书

卡路里: 342千卡 | 脂肪: 16.26克 | 碳水物: 17.63克 | 蛋白质: 32.18克

Spicy Greek Stuffed Chicken Breast

Scrumptious chicken breast stuffed with light feta cheese, spiced red peppers and black olives with a light crispy coating.

卡路里: 133千卡 | 脂肪: 3.00克 | 碳水物: 9.13克 | 蛋白质: 16.89克

Baked Crunchy Chicken Parmesan

Crispy oven baked chicken with a delicious coating.

卡路里: 292千卡 | 脂肪: 22.66克 | 碳水物: 21.20克 | 蛋白质: 5.50克

Tomato Basil Soup

Skip the can and make this tasty homemade tomato basil soup.

卡路里: 177千卡 | 脂肪: 8.21克 | 碳水物: 17.46克 | 蛋白质: 10.26克

Grilled Stuffed Zucchini

Great tasting cheesy zucchini boats.

卡路里: 147千卡 | 脂肪: 3.05克 | 碳水物: 5.27克 | 蛋白质: 24.12克

Garlic Lime Chicken

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

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wantachange的最近食物和运动项目

	Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage
	Organic Multigrain Hot Cereal
	Chia Seeds
	步行（锻炼型） - 5.5公里/小时
	步行（轻快的） - 6.5公里/小时
	步行（中等的） - 5公里/小时

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