注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
mellarky35
mellarky35
加入2012年01月
帖子
26
正在关注
3
关注者
3
体重历史纪录
初次体重
99.8 公斤
最近减少:
5.4 公斤
目前体重
94.3 公斤
情况:
一个星期减少0.1 公斤
目标体重
84.8 公斤
还有:
9.5 公斤
关注
mellarky35的体重历史
查看完整的历史记录
正在关注
MinaNew
最近的体重纪录:
一星期增加0.3 公斤
Kristen Kacz
最近的体重纪录:
稳定体重
tipseytara
最近的体重纪录:
一个星期减少0.8 公斤
mellarky35的烹饪书
卡路里: 257千卡 | 脂肪: 13.89克 | 碳水物: 18.69克 | 蛋白质: 13.48克
Quinoa Mediterranean Salad
Sensational quinoa with spinach, red onion, kalamata olives, fat free feta, roasted tomatoes and tofu.
卡路里: 219千卡 | 脂肪: 5.39克 | 碳水物: 36.31克 | 蛋白质: 9.20克
Blackbean and Quinoa Salad
A very flavorful dish that is simple to make, high in protein and very low in fat.
卡路里: 444千卡 | 脂肪: 18.00克 | 碳水物: 55.26克 | 蛋白质: 20.64克
Chocolate Banana Almond Milk Protein Smoothie
A great morning smoothie with plenty of protein and taste to spare.
卡路里: 68千卡 | 脂肪: 4.64克 | 碳水物: 6.61克 | 蛋白质: 0.55克
Garlic Carrots
Simple savory carrots with a lovely garlic zing.
卡路里: 262千卡 | 脂肪: 9.19克 | 碳水物: 40.45克 | 蛋白质: 9.57克
Vegan Roasted Bell Peppers Stuffed with Quinoa
There will be looks of envy from the meat-eating crowd when you serve this colorful and delicious entrée of stuffed bell peppers.
查看烹饪书
mellarky35的最近食物和运动项目
Chicken
Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce)
Turkey Bacon Club
游泳(快速)
P90X
跑步 - 10公里/小时
查看饮食日历