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mellarky35

加入2012年01月

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体重历史纪录

初次体重

99.8 公斤

最近减少: 5.4 公斤

目前体重

94.3 公斤
情况: 一个星期减少0.1 公斤

目标体重

84.8 公斤

还有: 9.5 公斤

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mellarky35的体重历史

卡路里: 257千卡 | 脂肪: 13.89克 | 碳水物: 18.69克 | 蛋白质: 13.48克

Sensational quinoa with spinach, red onion, kalamata olives, fat free feta, roasted tomatoes and tofu.

卡路里: 219千卡 | 脂肪: 5.39克 | 碳水物: 36.31克 | 蛋白质: 9.20克

A very flavorful dish that is simple to make, high in protein and very low in fat.

卡路里: 444千卡 | 脂肪: 18.00克 | 碳水物: 55.26克 | 蛋白质: 20.64克

A great morning smoothie with plenty of protein and taste to spare.

卡路里: 68千卡 | 脂肪: 4.64克 | 碳水物: 6.61克 | 蛋白质: 0.55克

Simple savory carrots with a lovely garlic zing.

卡路里: 262千卡 | 脂肪: 9.19克 | 碳水物: 40.45克 | 蛋白质: 9.57克

There will be looks of envy from the meat-eating crowd when you serve this colorful and delicious entrée of stuffed bell peppers.

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	Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce)
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	游泳（快速）
	P90X
	跑步 - 10公里/小时